Скільки цукру ми могли б насправді споживати на день?

Сьогодні ми споживаємо в середньому більше 1 кг цукру на тиждень, що означає 142 грами на день. Це може бути дивовижним фактом, але багато разів ми навіть не замислюємось над тим, скільки цукру приховано в їжі та напоях.

насправді

Але чому уникати цукру?

На думку експертів, низку проблем зі здоров’ям можна пов’язати із надмірним споживанням цукру. До них належать напр. розвиток гіпертонії, розвиток серцево-судинних захворювань та вже очевидна глобальна епідемія ожиріння, оскільки цукриста їжа та напої призводять до розвитку ожиріння як у дорослих, так і у дітей. Надмірна вага може стати осередком інших небажаних захворювань!

Чому цукор небезпечний?

Дуже просто тому, що викликає звикання! Звичайно, ми можемо просто посміхатися цьому факту, хоча це не так смішно! Цукор не є поживною речовиною! У нашому організмі немає біохімічного процесу, який вимагав би вживання цукру! Таким чином, по суті, цукор абсолютно непотрібний для функціонування нашого організму!