Скільки ваги ви набираєте за тиждень?

Опубліковано 12 березня 2015 р. • Оновлено о 14:28 12 березня 2015 р

Почати здорову дієту або дієту завжди важко. І ми не пропускаємо моменту, коли той смачний торт або шоколад, що змушує нас дійти до вживаної фрази "почати завтра".

скільки

Але чи замислювались ви коли-небудь про те, скільки ваги ви набираєте в середньому за тиждень, наповнений тягою та захопленням?

Існує думка, що для того, щоб людина набрала півкілограма ваги, вона повинна споживати 3500 калорій. Але будьте обережні, це твердження не враховує так звані порожні калорії, які в основному надходять із цукристих продуктів, які при надходженні в організм жирують.

Здоров'я

NJ відкриває перший мегацентр для доставки вакцини проти COVID-19

Мерфі приймає законодавство про відновлення економіки штату Нью-Джерсі

До того ж, кожен організм різний, там хто може їсти цукор і жир і не набрати півкілограма.

Реальність така, що більшість людей, які проводять тиждень, харчуючись чим завгодно і уникаючи будь-яких вправ за тиждень, можуть набрати до 4 фунтів. З них 2 фунти - це, як правило, вода, а інші 2 - це жир, який залишається в організмі і буде важко спалити.

Але це не всі погані новини, здорове і нормальне схуднення становить один фунт на тиждень, тому якщо у вас був дуже напружений тиждень, ви можете це надолужити наступного.