Щастя полягає, насамперед, у здоров’ї
Огірок (Cucumis sativus) - це дуже популярна, корисна, поживна, недорога їжа з хорошим смаком, і перш за все вона має дуже, дуже мало калорій, іншими словами, це одна з найбільш гіпокалорійних продуктів, які існують, але в той же час з тих, які приносять нам найбільшу користь для здоров’я.
Скільки калорій дають фрукти огірка?
- 100 грамів огірка 16 калорій.
- Якщо припустити, що 1 кг огірка - це 3 штуки і що він більш-менш однаковий за розміром, 1 огірок має приблизно 50 калорій.
- Порція нарізаного огірка (одна чашка) повинна мати від 20 до 25 калорій.
Як ми бачимо, цей фрукт дуже корисний для того, щоб не набрати вагу, а навпаки, допомагає його схуднути. Серед переваг регулярного вживання огірків ми виявляємо, що це допомагає:
- Гідратуйте себе.
- Підтримуйте шкіру, нігті та волосся в хорошій формі.
- Боріться з прищами.
- Сприяє травленню.
- Вивести токсини.
- Запобігання раку.
- Регулюють артеріальний тиск.
- Він багатий вітаміном С і К.
- Це сечогінний засіб.
- Це антиоксидант.
- Вони борються зі стресом і занепокоєнням завдяки вітамінам групи В, які вони містять.
З цієї причини ми рекомендуємо додавати його до свого щоденного раціону, і способи їх споживання дуже широкі: лише скибочками, соком, салатами ...