Наближається різдвяний час, що пов’язано з великою кількістю трапез. Чи знали ви, що водний кефір - це дуже підходить для схуднення? Якщо відповідь негативна, ви знаходитесь за правильною адресою.
Що таке калорії?
У багатьох жіночих журналах калорії описуються як маленькі істоти, які вночі пробираються до наших шаф і звужують наш одяг. Серйозно.
Калорії вимірювані одиниця енергії, яку ми отримуємо з їжею. Т.з. Їжа, яку ми їмо, містить в собі калорії, які перетворюються в тепло і вимірюються таким чином.
Наші тіла накопичують цю енергію у формі АТФ (аденозинтрифосфату) в короткостроковій перспективі для креатинфосфату або в довгостроковій перспективі для глікогену або жиру. Більші запаси жиру в нашому тілі можна образно порівняти з бродінням тіста.
Одна кілокалорія (1 ккал) - це теплова енергія, яку ми споживаємо для нагрівання 4,2 кг води при нагріванні на 1 градус Цельсія відповідно. 1 кг води при 4,2 ° C.
А як же водний кефір і калорії?
Як ми вже згадували в попередніх статтях, водний кефір переробляє цукор. З початкового 6-8г цукру на 100мл води знаходяться через два-три дні 2-3г на 100мл води. Цукор є єдиним носієм енергії у водному кефірі.
Зокрема, в одній чашці 250 мл води знаходиться кефір 6,5 г цукру що відповідає приблизно 27 ккал. Стільки ж можна знайти в чверті банана або в п’яти вишнях.
Один літр водного кефіру містить приблизно стільки ж калорій, скільки одне яблуко.
Калорії в одному яблуку приблизно такі ж, як в одному літрі водяного кефіру.
- Гарний персонаж навіть у найближчі роки Дізнайтеся, скільки менше вам доведеться їсти!
- Коли втрата ваги не вдається, підрахуйте, скільки калорій слід приймати!
- Коли йогурт, то скільки важливо правильної ваги!
- Скільки і як ви схудли Синій Кінь
- Дізнавшись, скільки кілометрів вам доведеться пробігти після цих страв, краще уникайте їх!