15 травня 2020 9:55

ходьбі

У столиці Кордови вони дозволили прогулянки на 1 годину, і більше одного цікавить, скільки калорій спалено, гуляючи.

З суботи 16 травня рекреаційні виїзди доступні в Кордові. Вони будуть відповідно до припинення дії DNI. Таким чином, ті, хто має готовий документ у парному числі, зможуть залишити, парні дні та непарні дні, які також є. У цьому контексті ви можете ходити, не зупиняючись, максимум годину. Ось так виникає, що багато хто дивується скільки калорій ви спалюєте при ходьбі.

Вправи на відкритому повітрі допоможуть людям як фізичному, так і психічному здоров’ю. Це міра, яку Національний уряд увімкнув у білих зонах на фазі 3 карантину, і який зараз досяг фази 4 у великих містах, таких як Кордова.

Скільки калорій ви спалюєте при ходьбі

Згідно з дослідженням, проведеним Університетом Огайо, коли людина йде в одному напрямку, спалюється більше калорій, ніж коли ви робите це кількома способами. Пам’ятайте, що в цьому конкретному випадку це можна зробити лише за 500 метрів від вашого будинку та за допомогою вашого DNI. Останнє на випадок, якщо поліція захоче контролювати те, що ви залишили у відповідний день. Важливо чітко дотримуватися суворого протоколу, щоб піклуватися один про одного. Нагадаємо, що уряд аналізує найкращий спосіб включити діяльність за винятком карантину, надаючи пріоритет мінімальним контактам з іншими, щоб уникнути зараження.

Краще не робити перерв, щоб витратити більше калорій. Слід зазначити, що сума залежить від того, скільки ви ходите, ваги та швидкості руху. Наприклад, 58-кілограмова людина, яка ходить повільно, не зупиняючись, спалить від 60 до 70 калорій за півгодини, загалом від 120 до 140 калорій за годину. З іншого боку, якщо людина прискорює темп, за півгодини вона може спалити близько 90 калорій і 180 за годину фізичних вправ.

Загалом, прогулянка може спалити від 60 до 240 калорій залежно від швидкості, часу та ваги кожної людини.

Слухайте Міа цілий день, натисніть тут