Чи пиво так шкідливо для фігури, і скільки калорій міститься в пиві, насправді? Хоча споживання його в Росії за останні роки помітно скоротилося, пиво все ще залишається одним з улюблених напоїв серед різних вікових груп, проте воно дуже популярне в багатьох інших країнах.
Якщо пити пиво в помірних кількостях, це не тільки не зашкодить, але й принесе певну користь. Наприклад, немає наукових доказів того, що пиво може підвищувати рівень "хорошого" ЛПВЩ-холестерину. Однак зловживання пивом може мати серйозні наслідки, серед яких - алкоголізм, цироз, ожиріння і навіть рак печінки Рак печінки: прогноз поганий, але надія є .
Навіть якщо людина не п’є багато, що у нього виникли такі серйозні порушення, пиво може лише зіпсувати його фігуру - широко відомо, що воно калорійне, і люди, які хочуть підтримувати красиве тіло, не зловживають ним.
Це загрожує пивному животу?
Всі чули термін «пивний живіт» і бачили це явище на власні очі. Цікаво, що ця фраза є не тільки в російській мові - випирає живіт (зазвичай у чоловіків, але не обмежується) пиво називають різними мовами. Насправді, проте, надмірна любов людини до пива виявляється не завжди. Дієтологи стверджують, що зловживання будь-якою дуже калорійною їжею може призвести до так званого пивного живота. Пивом називали, мабуть, тому, що непомірне споживання надлишкового жиру пива утворюється дуже швидко - і це не дивно, адже пляшка пива містить 150 калорій.
Проблема не тільки в калорійності самого пива, але воно в стані алкогольного сп’яніння, навіть не легке, погані люди контролюють свій апетит і часто переїдають. Тому регулярні зустрічі з пивом та висококалорійними закусками - серйозна загроза для стрункої фігури Практичні поради для стрункої фігури .
Однак, якщо людина надто стежить за своїм харчуванням, фізичними вправами та питтям (жінкам рекомендується випивати не більше 340 г, а чоловікам - 680 г пива на день), малоймовірно, що виникне пивний живіт і зайва вага.
Калорії пива
- Скільки калорій у світлому пиві?
Пиво, в середньому, калорійніше, ніж темне - у звичайній пляшці або консервній банці (354 г) воно містить близько 103 калорій, тоді як калорії в різному ступені можуть значно відрізнятися.
- Скільки калорій у темному пиві?
У 354 г темного пива він містить в середньому 150 ккал. Це темне пиво вважається кориснішим за світле - воно містить ряд природних речовин, які дуже ефективно знижують рівень холестерину та запобігають розвитку серцево-судинних захворювань. Це, звичайно, не означає, що пиво вживається в якості профілактики, але цей факт враховується, коли наступного разу ви будете робити вибір між світлим та темним пивом.
- Скільки калорій у пивній пляшці?
Кількість калорій у звичайній пляшці містить близько 354 г пива багато в чому залежить від сорту. Наступна таблиця показує вміст калорій у деяких популярних сортах пива.
Назва пива
Кількість калорій
Кількість вуглеводів (у грамах)