Помело - дивовижний дієтичний цитрусовий фрукт. У тропічних країнах вага помело сягає навіть кількох кілограмів. Цей фрукт має дуже міцну шкірку і великі волокна, а його смак набагато солодший, ніж грейпфрут.
Склад і вміст калорій помело
Помело містить ефірні олії та лімоноїди. Він містить ліполітичний фермент, який сприяє швидшому розщепленню білків і жирів. Він благотворно впливає на кишечник і помело шлунку завдяки клітковині, що міститься в ньому. Серцева система підтримується калієм, а лімоноїди допомагають боротися з раком. Корисні властивості помело для схуднення пов'язані з тим, що воно пригнічує почуття голоду, а також розщеплює жири та білки. Цей цитрусовий фрукт став справжнім помічником у боротьбі із зайвою вагою. Калорійність помело на 100 грам продукту становить лише 32 ккал. Скільки калорій в помело залежить від його ваги. Середня калорійність - 1 штука. Поміло очищене - близько 160 ккал.
Корисні властивості помело
Смак помело приємний, солодкий і свіжий. Але в цьому не так багато соку. Він має багато корисних функцій. Регулярне вживання помело підвищує імунітет і є профілактичним засобом при різних вірусних інфекціях та застуді. Помело вирішує проблеми із серцево-судинними захворюваннями та високим кров’яним тиском. Постійне вживання цього фрукта знижує ризик розвитку раку. Целюлозне помело полегшує стан при бронхіальній астмі.
Вони також використовують помело в косметології. Його сік може протирати шкіру в зимовий сезон, і тоді навесні результат буде видно. Шкіра стає свіжою і виглядає набагато молодшою.
Для жирної шкіри підходить чистий сік, а для сухої шкіри його потрібно розбавити навпіл окропом. Протипоказання до помело
Не захоплюйтесь помело хворобами шлунка, оскільки його сік може викликати загострення. Як і всі цитрусові, помело може викликати алергічні реакції. Тому люди, схильні до алергії, повинні з обережністю вживати цей екзотичний фрукт.
Помело повинен вміти вибрати правильний. Хороший плід повинен бути трохи м’яким на дотик, запашним і з характерним блиском. Не беріть великих плодів, краще вибрати той, який твердіший. Чим більше вага помело, тим більше в ньому м’якоті і соку.