частинах

Одне з найпопулярніших у світі джерел пісного білка.

Курка також має нейтральний смак, завдяки чому її легко поєднувати в різних стравах.

Кожна порція містить різні калорії, жир та харчові кількості.

Куряча грудка без кісток і шкіри

Порція в 100 грамів містить приблизно 165 калорій, 31 грам білка, 3,6 г жиру, 74 міліграми натрію та 1 мг заліза.

Куряча грудка з кісткою та шкірою

Містить 197 калорій, 30 г білка, 7,8 г жиру, 71 мг натрію та 1 мг заліза у 100-грамовій порції.

Нога зі шкірою

У 100 грамах міститься 216 калорій, 27 г білка, 11,2 г жиру, 90 мг натрію і 3 мг заліза.

Стегна зі шкірою

У порції 100 грам міститься 229 калорій, 25 г білка, 15,5 г жиру, 84 мг натрію і 1,3 мг заліза.

Крила з хутром

На кожні 100 грам 290 калорій, 27 г білка, 19,5 г жиру, 82 мг натрію і 1,3 мг заліза.

З інформацією від medicalnewstoday.