Я завжди говорив, що серфінг - це один із найскладніших видів спорту. Вам потрібно бути в дуже хорошій формі, щоб мати можливість практикувати це, і навіть Початок серфінгу може бути важким досвідом, якщо ви не звикли займатися спортом.

спалюєте

Хоча серфінг - це більше, ніж хобі чи спорт, хоча для багатьох це стиль життя, це все одно фізична активність, за допомогою якої ми “несвідомо” набуваємо форми, коли ми займаємось ними.

Зараз, коли наближається літо, є випадкові серфінгісти, які хочуть зробити певні вправи, щоб привести себе у форму, і, наприклад, водні види спорту, серфінг або веслування на байдарках, очолюють список багатьох відпочиваючих, які хочуть отримати форму. З Декатлону ми отримали цікавість інфографіка, яка показує, скільки калорій спалюється при найпоширеніших літніх видах спорту.

Чи знаєте ви, скільки калорій ви спалюєте під час серфінгу?

Дивно, але серфінг - це не той вид спорту, який спалює найбільше калорій.

Година серфінгу спалює ті ж калорії, що і година плавання, рівно 400 калорій.

Ви вже знаєте, що Paddle Surf став модним в останні роки, багато практикують це заради новинки або для підтримки форми у літній сезон. Залежно від інтенсивності занять цим видом спорту, ви можете спалити до 300 калорій за годину, хоча це не один із видів спорту, який найбільше допоможе вам схуднути, це, безсумнівно, допоможе вам підтягнутись, підняти тонус і перш за все, відпочити в морі.

Рейтинг літніх видів спорту за калоріями, які вони спалюють

    1. Дайвінг: Цей вид спорту, при якому вам доводиться стикатися з морем без будь-якої допомоги, є одним із видів спорту, який спалює найбільше калорій. Якщо ви наважитесь зануритися, придбайте собі гарне спорядження для плавання з трубкою. 500 калорій
    2. Серфінг та плавання: Другі позиції - це серфінг і плавання, за допомогою яких ви спалюєте 400 калорій.
    3. Велосипеди та ковзани: Ці два види спорту на колесах також поділяють третю позицію з тим, що ви спалюєте 350 калорій.
    4. Каяк: Ми повертаємось до водних видів спорту, цього разу з каное, за допомогою якого ви спалите 340 калорій
    5. Paddle Surf: Один з найпопулярніших видів спорту на узбережжях нашої країни. Веслування на байдарках дозволяє спалити 300 калорій за годину.
    6. Падель і легка ходьба: Завжди кажуть, що немає кращого виду спорту, ніж ходьба. У цих двох видах спорту кількість споживаних калорій становить 250.
    7. Пляжний волейбол: Хоча якщо ви інтенсивно займаєтеся цим, це може бути дуже вимогливим видом спорту, займаючись ним на пляжі аматорським чином, ви спалюєте близько 200 калорій.

Інфографіка, скільки калорій ми спалюємо під час літніх видів спорту

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/surfmocion.com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png?fit=300%2C300&ssl=1 "data-large-file = "https://i0.wp.com/surfmocion.com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png?fit=450%2C450&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Інфографіки, скільки калорій ми опік літніми видами спорту "width =" 450 "height =" 450 "srcset =" https://i0.wp.com/surfmocion.com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png?w=450&ssl= 1 450w, https://i0.wp.com/surfmocion.com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png?w=150&ssl=1 150w, https://i0.wp.com/surfmocion. com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png? w = 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 450px) 100vw, 450px "data-recc-dims =" 1 "/>

Я повинен визнати, що після занять деякими з цих видів спорту мені важко повірити, що вони спалюють так мало калорій, серфінг, пляжний волейбол - це види спорту, які вимагають від вас багато, але як завжди це залежить від рівня та відданості, яку ви вкладаєте займаючись цими видами спорту, щоб спалити більше або менше калорій.

Приєднуйтесь до Surfmocion і отримуйте безкоштовно найповніший путівник по найкращих місцях для початківців у Кантабрії та країні Басків.