Келпі Чінаскі
Не намагайся
Це тема типу "що ти сьогодні їв?" мова йде про підрахунок усіх калорій, які ви спожили сьогодні. Покладіть їжу, яку ви з’їли, приблизно кожну калорію та загальну кількість
Графіки калорій їжі
Тут ви можете розрахувати приблизне значення денних калорій, які ви повинні споживати
maria86
Новий учасник
молоко. 96 калорій
печиво:-----
їжа:
макарони: 104
Хліб з варенням:-----
йогурт: 138
загальна половина дня: 338
згідно з другою сторінкою:
Ваша добова базальна швидкість метаболізму становить: 1330,39 ккал
Щоденне споживання калорій становить: 1729,51 ккал
Я маю на увазі, якщо я це правильно зрозумів. Я повинен з’їдати 1729 ккал на день. А у мене лише 338. Я маю на увазі, я їжу досить мало, мабуть
Келпі Чінаскі
Не намагайся
CowAdicT
Джо Я розумію, що сторінка калорій - це педофіл
Келпі Чінаскі
Не намагайся
Геката
Фатальна жінка.
Яйце: 78 ккал.
Оливкова олія: 90 ккал.
Тушкована яловичина: 256 ккал.
Кока-кола: 137 ккал.
Нут: - (не можу знайти)
Ваша добова базальна швидкість метаболізму становить: 1314,65 ккал.
Щоденне споживання калорій становить: 1577,58 ккал.
Новий учасник
- Кава -> 5 ккал
- Груша -> 60 ккал
- Сендвіч з тунцем і помідорами -> 140 ккал
- Яловичий стейк -> 250 ккал
- запечені овочі з невеликою кількістю олії -> 150
- груша -> 60
* Наріта
Облікові записи, зроблені в моїй книзі, оскільки сторінка в ккал здається хитрістю, принаймні для мене xD
Сніданок:
Келих знежиреного молока: 200мл- 66ккал
Колакао: 10г- 37,8 ккал
Середина ранку:
Білий хліб: 60г- 146,4 ккал
Хорізо: 30г - 95,4 ккал
Шоколадний коктейль: 200мл- 156ккал
Обід:
Картопляне пюре: 150г- 108 ккал
Олія: 5г- 45ккал
Ковбаси: 90г (3u)- 257,4 ккал
Фісташки: 30г- 162,3 ккал
Разом: 1074,7ккал. Мені ще залишається ще 1000, щоб роздати на закуску та вечерю xD
Келпі Чінаскі
Не намагайся
Келпі Чінаскі
Не намагайся
Я загалом, рахуючи, що я буду вечеряти і таке інше
35 грам свіжого сиру - 85 ккал
натуральний ананас - 100 ккал
1/2 бар - 40 ккал
овочевий суп - 36 ккал
Французький омлет - 130 ккал
нежирна шинка серрано - 250 ккал
хек - 150 ккал
_____________________
Разом: близько 800 ккал
Виробити випадкову помилку
Сайса де Вілл
* Наріта
Hahaha esque mine - книга, в якій крім калорій вона детально описує все, що містить їжа.
Зараз ми також використовуємо дієтичний джерело, що трапляється, так це те, що в класі є кілька людей, які навіть комп'ютерний тато не йде на кульгаві черепахові сходи:
Новий учасник
сніданок -> груша + кава -> 65 ккал
середини ранку -> Сенрано з шинкою і томатами -> 230 ккал
їжа -> гаспачо + курячі грудки з сиром на грилі з овочами-асорті + груша -> 350 ккал
закуска -> XXL брауні -> трохи. 450?
вечеря -> нут з помідорами і тунцем + салат (крабові палички, салат і вінегрет) + перець падрон + шматок сиру Рокфор + шматок хліба + груша -> я б не сказав 600
Загалом я спожив 1695, хоча загалом я не їжу тістечка таких розмірів
Санта
Морепродукти Аліканте
Виробити випадкову помилку
Сайса де Вілл
Hahaha esque mine - книга, в якій крім калорій вона детально описує все, що містить їжа.
Зараз ми також використовуємо дієтичний джерело, що трапляється, так це те, що в класі є кілька людей, які навіть комп'ютерний тато не йде на кульгаві черепахові сходи:
Конел ジ
Добре відомий член
Сніданок:
120 г рису -> 156Kc
125гр курячої грудки -> 122,5Kc
100 г ананаса -> 52Kc
Обід 1:
60 г рису -> 78Kc
125гр курячої грудки -> 122,5Kc
Обід 2:
Коктейль з 50гр білків -> приблизно 160Kc
Харчування:
100гр вареної картоплі -> 80Kc
100гр яловичого фаршу -> 231Kc
Перекус:
60 г рису -> 78Kc
125гр курячої грудки -> 122,5Kc
Закуска 2:
30гр протеїновий коктейль -> 115Kc
Вечеря:
150гр стручкової квасолі -> 45Kc
150гр хека -> 145,5Kc
Перед сном:
30гр протеїновий коктейль -> 115Kc
Ваш щоденний базальний обмін: 1812,81
Щоденне споживання калорій становить: 2900,5