Скільки коштують 100 калорій?
Фокус у догляді за нашим харчуванням полягає в тому, щоб знати, як вибирати продукти та контролювати розмір порцій. Знайте калорій це допоможе вам знати, скільки енергії ви берете під час кожного прийому їжі.
100 калорій - це не багато, враховуючи, що протягом дня рекомендується з’їдати в середньому 1200 калорій. Але що дорівнює 100 калорій? У цій публікації ми наводимо кілька прикладів.
100 калорій - це приблизно ...
- Два шоколадних печива
- Маленька миска з картопляними чіпсами
- 2 скибочки білого хліба (40 грам)
- 1 велика склянка упакованого соку (250 мл)
- Дві чайні ложки олії
- 80 г. курки
- 37 г. свинина
- 110 г. підошва
- 20 креветок
- 350 г. шпинат
- Пара маленьких яблук
- Дві склянки полуниці
- Жменя мигдалю
- Чашка нежирного йогурту
100 калорій ідеально підходять для перекусу. Як щодо скибочки хліба зі скибочкою індички, салату та помідорів? Або півсклянки йогурту з малиною?
- Знайте, скільки їжі становить 200 калорій
- Скільки бігти, щоб спалити більше калорій
- Знайте, скільки вам слід гуляти, бігати або їздити на велосипеді, щоб спалити калорії - Здоров’я та добробут
- Скільки вправ потрібно, щоб спалити калорії від піци - Pysnnoticias
- Знайте, скільки фізичних вправ вам слід робити відповідно до споживання калорій El Comercio