Проблема ідеальної ваги тіла викликає багато питань серед людей. Не випадково, оскільки може бути різниця у вазі до 5-10 кілограмів на зріст між здоровою, а не естетичною фігурою, тому надзвичайно важко визначити, для кого і коли це значення підходить.

становить

Звичайно, медицина має відповідні інструменти та розрахунки для обчислення даних у людей, які не можна назвати писанням, але може бути важливим хоча б грубо пристосуватися до них, інакше ми будемо страждати від проблеми патологічної худорби або ожиріння.

Індекс ІМТ дає найбільш точне значення

Хоча існує багато різних практик та інших методів, відомих людям, як розрахувати їх ідеальну масу тіла - багато хто каже, що ідеально брати дві останні цифри їх зросту - це набагато точніше, не випадково, на основі ІМТ t, тобто індекс маси тіла.

Це важливіше за шкалу, дзеркало чи що завгодно, оскільки воно справді було складено на основі наукових спостережень, таким чином ми можемо використовувати метрику, щоб визначити, до якої категорії ми належимо. Наприклад, у нас може бути зайві кілограми, але це не означає, що ми посилюємо табір ожирінь. Навпаки!

Розрахунок індексу ІМТ

Хоча зараз у Всесвітній павутині існують різні калькулятори для обчислення індексу ІМТ, Всесвітня організація охорони здоров’я склала математичну формулу, яку, якщо нічого іншого, легко застосувати хоча б одним калькулятором.

Все, що нам потрібно зробити для обчислення, - це ми ділимо свою масу тіла в кілограмах на квадрат нашого зросту. Побачимо приклад цього! Припустимо, ми зростаємо 180 дюймів і важимо на вазі 75 фунтів. У цьому випадку формула буде виглядати так: 75/3,2 = 23

Як це вийшло? 75 - вага на початку формули. 3.2 - це не що інше, як квадрат 180 сантиметрів у метрах, який можна обчислити, ввівши в калькулятор 180, натиснувши x2, а потім поставивши десяткову крапку після першої цифри. Так виходить 23. Що це означає?

Інтерпретація індексу ІМТ

Очевидно, що ми не будемо розумнішими щодо ідеальної ваги тіла, коли зможемо розрахувати наш індекс ІМТ. Сюди входить таблиця, суть якої полягає в тому, що якщо міру можна обчислити на основі нашого зросту та ваги Між 18,5 і 24,99 ми можемо називати себе людиною нормальної ваги.

Якщо значення вище 25, нас вважають надмірною вагою, але воно також матиме свої ступені. Наприклад, старше 30 ми говоримо про ожиріння першого ступеня, старше 35 ми говоримо про ожиріння другого ступеня, а старше 40 ми говоримо про третинне, тобто дуже важке ожиріння.

Звичайно, таблицю можна інтерпретувати не лише вгору, але і вниз. Нижче 18,5 ми говоримо про м’яку худорлявість, нижче 16,99 ми говоримо про помірну худорлявість, і якщо хтось отримує менше 16 балів при обчисленні індексу маси тіла, це вважається сильно худим.

Як видно з вищевикладеного, дисперсія ІМТ досить велика, тому медицина також мислить інтервалами, а не певним фунтом, але не забуваємо, що особливості будови, щільність кісткової тканини або м’язову масу не можна враховувати в цій таблиці, таким чином, цю таблицю також не можна вважати готівкою у всіх випадках.