Усі калорії в стейку надходять з жиру та білка, тому в жодному м’ясі не буде вуглеводів. Залежно від кількості жиру в м’ясі та від того, вирізали ви його перед їжею, улюблена страва може містити від 30 до 60 відсотків калорій з жиру. Завжди найкраще відрізати весь видимий жир, щоб споживання калорій було мінімальним.
Калорії в різних стейках
М'ясо плеча і флангу дуже нежирне і малокалорійне. Менш ніж 160 калорій, ви отримаєте 3-унційну приготовлену порцію будь-якого з цих м’ясних порцій. Якщо філе або навіть шатобріан більше до ваших уподобань, ви отримаєте близько 180 калорій з 3-унційного стейка на грилі. Філе філе очолює список із майже 230 калоріями на порцію, приготовлену 3 унції.
Більше статей
10 найгірших продуктів для навколишнього середовища →
Скільки калорій має стейк? →
Харчова інформація про курячі ковбаси →
Як спекти півкілограма курячої грудки при температурі 375 градусів →
Калорії в м’ясної лазаньї →
Як приготувати соковиті ніжні свинячі відбивні на грилі →