Привіт танцюристи! Що краще за нього танцювати для схуднення, правда? Ви можете насолоджуватися своїм улюбленим хобі, щоб підтримувати фізичну форму у веселій формі.
Ми вже трохи говорили про це у своєму дописі Відкрийте для себе танець для схуднення і сьогодні ми продовжуємо використовувати більше танцювальних стилів для схуднення.
Вже є десятки людей, які розповідають нам свій досвід. Наприклад, наша 24-річна студентка Беа почала з Bailonga Fitness і за місяць їй вдалося скинути близько 8 кіло, яка машина! І найкраще з усіх - використовувати танці для схуднення, це допомогло йому продовжувати більш здорові звички, такі як прогулянки або їзда на велосипеді.
Інші студенти, такі як Монтсе, 50 років, яка щойно розпочала, за тиждень з танцями для схуднення в Bailonga Fitness схудла на 2 кіло!
танцювати для схуднення допомагає нам розпочати процес підготовки. Ми дуже добре відчуваємо вивільнення ендорфінів, роблячи те, що нам подобається, і це спонукає нас робити інші фізичні навантаження.
Оскільки ми почуваємось краще з собою, у нас з’являється більше сил дотримуватися дієти, ми «свербімо» і хочемо продовжувати вдосконалюватися, оскільки перебування у формі також здорове для нашої голови.
На сайті Bailonga.com ми довели, що танці для схуднення викликають звикання, але цей тип «наркотиків» приносить нам лише десятки переваг. Тим не менш, ми збираємось переглянути інші танцювальні стилі, які допоможуть нам схуднути, не усвідомлюючи цього.! Розминки У цьому розділі ми включаємо різні типи пісень, але всі вони мають прості кроки, які допоможуть нам бути на вершині і дати все від себе!
За допомогою цих танців для схуднення ми рухаємось усіма частинами тіла, збільшуючи пульс і, отже, збільшуючи енергетичні витрати. Для досягнення вищевказаного рекомендується виконувати цей тип вправ принаймні 15 хвилин поспіль.
У Bailonga Fitness ви можете знайти різні сеанси, такі як Love Machine від Франко Ель Горіли, з основними кроками меренге на високій швидкості або класику, як Walking On Sunshine, де ми будемо сильно розігрівати ноги!
Сексуальний стиль
У цьому сучасному танцювальному стилі ми будемо добре рухати стегнами і добре працювати на квадрицепсах. Ці рухи будуть супроводжуватися руками багато, широкими рухами, які нас справді втомлять!
Серед найпотужніших танців для схуднення ми маємо сеанс Аріани Гранде з боку на бік, в якому ми будемо добре згинати ноги, щоб опускатись і підніматися, поки квадрицепс не спалить!
Фанк
Цей стиль танцю можна зробити сильнішим або легшим, це залежить від ритму пісні, яку ми хочемо танцювати. Зазвичай це включає повороти і стрибки, а також безліч рухів верхньою частиною тіла. Наприклад, дуже крутий танець для схуднення - це наш сеанс з піснею Rihana та Calvin Harris We Found Love.
Латинські ритми: Кумбія
У дописі Відкрийте для себе танець для схуднення Ми вже говорили про такі латинські ритми, як меренге та регетон, які зазвичай досягають найвищих витрат калорій. Але у нас також є кумбія, танець для схуднення такими кроками, як мачете, з яким ми важко працюємо ногами і супроводжуємо руками.
Якщо ви хочете почати почуватись краще, але якщо вам лінь зайти в тренажерний зал, використовуйте танці, щоб схуднути за допомогою нашої платформи Bailonga Fitness.
Вас чекає безліч танцювальних стилів. Незалежно від вашого рівня, танці - для всіх, почніть з хореографії, і через кілька місяців ви перейдете на просунутий рівень!
Ви все ще не знаєте Bailonga Fitness?
Доступ до 318 відео безпосередньо з коробки.
Новий вміст щотижня.
Немає постійності або мінімальних періодів.
Ви обираєте тривалість, інтенсивність та складність.