Ви на дієті, але не можете зменшити живіт? Ми наводимо вам 8 можливих причин, чому ви не можете схуднути.
18 причин, чому ви не можете схуднути
1. Ви неправильно дієтуєте
2. Ви їсте оброблену їжу
Оброблені або напівфабрикати - це не найздоровіша їжа, яку ви знайдете в супермаркеті. Вибирайте свіжі продукти, приготовані без жиру, на грилі або на пару.
3. Ви не вправляєтесь.
Фізичні вправи необхідні для схуднення і завжди повинні супроводжувати дієти. Бігати, бігати або їздити на велосипеді два-три рази на тиждень допоможе вам втратити цих нездорових плавзаводів. Змініть ліфт на сходи, скористайтеся відео на нашому веб-сайті, щоб навчитися танцювати або робити присідання. Кожне фізичне навантаження має значення!
4. або ти робиш неправильні вправи
5. Вам більше 40 років
З віком зменшити жир на животі стає важче. Але не неможливо! Вам доведеться бути постійним і намагатися трохи більше, ніж тоді, коли ви були молодшими, але ви отримаєте це точно.
6. Або високий рівень тестостерону
Гормони, які ми виділяємо під час стресу, заважають нам схуднути. Крім того, тривога зазвичай призводить до того, що ми перекушуємо між їжею або їмо невідповідні продукти, які йдуть безпосередньо на живіт.
8 . або ти погано спиш
- П’ять вагомих причин їсти бобові, якщо ви хочете схуднути
- Дієта Питна вода з лимоном, чи є рішення для схуднення та усунення жиру на животі?
- 3 фруктові коктейлі для схуднення і плоский живіт спалюють жир коктейлі для схуднення
- П’ять причин, що виправдовують використання середземноморської дієти для схуднення
- Схуднути трюки, щоб схуднути і мати плоский живіт в найкоротші терміни