Скористайтеся властивостями спіруліни, щоб допомогти вам схуднути

властивостями спіруліни

Іноді природа справді дивовижна. Ви можете собі уявити, що одноклітинний організм, який живе в прісних водах озер та ставків, здатний забезпечити широкий вибір поживних речовин, корисних для нашого здоров’я? Якщо ви дотримуєтеся дієти для схуднення, вам слід знати це краще спіруліна та її властивості. Ви можете знайти ефективного союзника, який допоможе вам подолати найважчі моменти та досягти своєї мети з меншими зусиллями.

Якщо ви вже прочитали наш пост про що таке і які переваги має спіруліна, Ви дізнаєтесь про всі властивості цієї їжі. Спіруліна, більше, ніж інші водорості, ідеально підходить для тих, хто хоче харчуватися збалансовано і худнути. Чому? Нижче ви знайдете відповіді.

Спіруліна, властивості та переваги вашої лінії

Спіруліна - це їжа низькокалорійний, але з оптимальними харчовими цінностями. Містить значну кількість слизу, активних речовин, які при контакті з водою створюють желатинову речовину ситний ефект (подібно до чіа і лляного насіння). Додавання спіруліни до своїх рецептів дозволить вам регулюють апетит і уникають голодних криз між одним прийомом їжі та іншим. Слизи також мають відхаркувальну дію і допомагають регулювати кишковий транзит у людей, які страждають на запор.

Цей одноклітинний організм є неймовірним джерелом рослинні білки. Майже 70% його ваги складається з білка, і тому деякі стародавні цивілізації вже використовували його як добавка для забезпечення організму енергією. Низькокалорійна білкова їжа може допомогти зберегти енергію при дотриманні дієти.

Спіруліна також є джерелом омега-3 та омега-6 жирні кислоти які діють як захисники серця та кровоносної системи. З іншого боку, внесок жирних кислот допомагає полегшити запалення суглобів та інші незручності, спричинені надмірною вагою.

вітаміни та мінеральні солі, також представляють хороший відсоток серед компоненти водоростей спіруліни. Після занять спортом прийміть деякі препарати, що містять спіруліну, такі як деякі бари або струс, може бути гарною ідеєю поповнити енергію, не перестараючись.

Як споживати спіруліну

Завдяки цікавим харчовим цінностям, спіруліна вже є широко використовуваним інгредієнтом у харчовій промисловості і придбати його в супермаркетах, магазинах здорового харчування та в Інтернеті стає все легше. Якщо вам не подобається ідея приймати його в таблетках, ви можете вибрати версію порошку та підготувати свої рецепти.

Простий спосіб використання морських водоростей - це додавання їх у фруктові смузі. Досить буде просто чайна ложка спіруліни на порцію.

Якщо ви шукаєте натхнення, погляньте на рецепти здорових коктейлів на блозі siken