Часи, коли стрункі молоді люди ходили вулицями зі значками, на яких було написано: «Ви хочете схуднути? Запитайте мене як! "Вони довго забували. Сьогодні сучасна жінка знає тисячу і один спосіб правильного схуднення, які методи застосовувати і як підтримувати вагу після схуднення.
Є момент, який може привести нас до неприємностей: ось вони, необхідні цифри на вазі, але шкіра безнадійно звисає і зовсім не хоче повертатись в тонус. Якщо ви спробували всі методи дужок, але нічого не допомагає, можливо, щось, що ви робите, не так. Ми покажемо вам, як підтягнути шкіру та зробити її більш еластичною після схуднення.
Чому це так: шкіра раптово застрягла після схуднення
Якщо молода дівчина, яка ледь перевищила двадцять років, вирішить схуднути від 5 до 10 кг, то шкіра залишиться в потрібному тонусі. Крім того, фактичні кілограми залишаться майже непомітними і досить швидкими, а проблеми зі здоров’ям не з’являться. Але дамам, чий вік подолав позначку в 40 років, на жаль, досить важко набрати ту вагу, яка була актуальною в молодості. І їм часто доведеться вдаватися до радикальних заходів для відновлення еластичності шкіри після схуднення: використання та обгортання відвідайте спеціальну процедуру в салоні краси.
Схуднувши, ви, швидше за все, значно зменшите раціон свого організму, за винятком деяких продуктів, що знижує калорійність багатьох продуктів. Поряд з цим організм жінки втрачає вітаміни та мікроелементи, які допомагають підтримувати еластичність шкіри. І якщо ви раптом вирішите кардинально змінити свій спосіб життя і швидко схуднете більше 5 кг, то зменшення стану шкіри дуже важливо. Є й інші категорії жінок, які худнуть в корені неправильно: не доповнюйте свою дієту фізичними вправами, не використовуйте інші фактори, такі як сауни, обгортання або спеціальні засоби для схуднення.
Результатом безграмотного схуднення стає неприємна і перебільшена шкіра, яка часто дуже помітна на животі, стегнах і руках. На жаль, наша шкіра чудово здатна розтягуватися, але повернути свою первісну форму після сильного розтягування сама по собі не в змозі.
Боріться з наслідками або запобігайте поглибленню шкіри?
Як люблять говорити лікарі, "легше запобігти хворобі, ніж лікувати її пізніше". І вони мають рацію: шкіра після схуднення, особливо гостра, залишається занадто розтягнутою, тому не може бути простіше уникнути її першого розтягування, ніж згодом порушує їх зовнішній вигляд?
Якщо ви вже схудли, наприклад 10 кг, і ваша шкіра виглядає дуже пошарпаною, тоді ми спробуємо розповісти вам, як її витягнути. Але це трохи пізніше. Тепер невелика програма тренувань для тих, хто хоче схуднути. Тому, щоб уникнути найсильнішого розтягування та поглиблення шкіри після схуднення, слід пам’ятати про це:
1. Категоричне схуднення не рекомендується. Зверніть увагу, що швидке спорожнення великої кількості ваги ніколи не буде корисним для вашого здоров’я та тіла. Оптимальна кількість кілограмів, яку можна занулити на тиждень без шкоди власному здоров’ю, становить 1-1,5 кг.
2. Паралельно з дієтою, фізичними вправами та іншими методами варто заповнювати втрату рідини та вітамінів в організмі. Налаштуйте не тільки овочі та фрукти, але і спеціальний вітамінний комплекс, що включає вітаміни всіх груп (якщо це можливо). Пам’ятайте, що протягом дня слід пити багато води, чаю або компотів із сухофруктів без цукру. Оптимальний - до 1,5-2 літрів.
3. Озброєні вибраними засобами для видалення шкіри з магазину або незалежно від домашніх обгортань шоколадом, водоростями або гірчицею. Це допоможе шкірі схуднути після схуднення, але звикнути до її стану навіть на стадії схуднення. Додаткові живильні та зволожуючі води, а також скраби, пілінги та гомаджі чудово очищають покрив і надають йому гнучкості.
4. Не забудьте вибрати собі будь-який вид спорту, щоб підтримувати оптимальну вагу та регулювати своє тіло в районі талії та стегон. Це може бути фітнес або аквааеробіка, йога, волейбол або навіть проста прогулянка. Головне, щоб фізичні навантаження приносили радість і задоволення. Завдяки їм шкіра більше не буде виглядати після схуднення.
Як ви розумієте, набагато легше не дати шкірі поглибитися, тому що після схуднення важко відновити тонус і еластичність. Якщо ви вже втратили ще один кілограм, але шкіра не хоче виглядати як раніше, спробуйте скористатися нашою порадою.
Які методи підтяжки шкіри після схуднення ви використовуєте в салонах
Якщо втрата одного кілограма була не надто критичною і шкіра не кровоточить, тому вони утворюють так званий «фартух» в животі, можна запропонувати обгортання, наприклад, шоколадом або ламінарією. У поєднанні з активним масажем шкіра дійсно може витягнутися і повернути їй попередню еластичність. В іншому випадку фахівці салону краси запропонують вам на вибір:
• Унікальна процедура під назвою “TriLipo Body”
• Відвідування інфрачервоної сауни,
• Кріоліполіз та інші.
Під мезотерапією зазвичай розуміють насичення шкіри спеціальними затискачами та розгладжуючими засобами шляхом ін’єкцій. Міні-нікси практично безболісні, але дами з чутливою шкірою можуть відчувати певний дискомфорт під час проколу. Після сеансів, які вимагають принаймні 5-6, можуть утворитися невеликі синці.
LPG-масаж - це активне «подрібнення» покриву за допомогою вакууму. Ви можете відчути болюче «смоктання» шкіри, коли на неї впливають спеціальні валики. Ефект того вартий: вже після першої процедури ви відчуєте, наскільки пружною і підтягнутою стала шкіра. Крім того, LPG-масаж допоможе позбутися від целюлітних відкладень. Вам слід відвідати принаймні 6 сеансів, щоб виправити цей ефект.
На сьогоднішній день унікальною процедурою є TriLipo Body. Він діє на шкіру за допомогою радіочастотної насадки, яка впливає на скорочення м’язів і, крім того, підтягує шкіру. Ця процедура розщеплює жири, активізує м’язові волокна і згладжує структуру шкіри, уражену «апельсиновою скоринкою». Слідів шкірних сеансів немає.
Звичайно, інфрачервона сауна, відома багатьом жінкам, чудово впливає на шкіру після схуднення. Він також підходить тим, хто зараз перебуває в стадії схуднення і намагається позбутися целюліту. Але класична сауна або російська лазня підходять для ідеальної корекції тіла, але призначати її потрібно не салонним методам підв’язки, а побутовим. Настав час поговорити про те, як можна зробити шкіру пружною після схуднення вдома.
Домашні методи підтяжки шкіри після схуднення
Ванна, про яку ми згадали вище, вважається дуже корисним засобом не тільки для схуднення, але і для підтяжки шкіри. Ви можете відвідати традиційну гарячу парову сауну та лазню з дубовими віниками та контрастними душами. Повірте, такі процедури підуть на користь вашому організму і організму. Крім того, ви можете поплавати з друзями і насолодитися подією та підняти свої надії. Пам'ятайте, що починати сеанси в парильні потрібно з кількох хвилин і поступово збільшувати час перебування всередині. Не розміщуйте сауну людям, у яких є серцеві захворювання або судини, підвищений артеріальний тиск, а також людям, які мають неврологічні розлади. Виключити сауну і ванну слід давати жінкам і дівчатам під час менструації, вагітності або під час лікування гінекологічних захворювань.
Ідеально підходить для підтяжки шкіри. За вашим вибором ми пропонуємо гарячі або холодні види обгортань:
• Масла (наприклад, масло ши, мигдальне масло або масло жожоба)
• Цілюща грязь та інші.
Під час упаковки ви можете безпечно полежати, відпочити, тоді як корисні інгредієнти впливають на шкіру, зволожують, живлять та розтягуються. Одне з обгортань зробити простим: просто намажте складом стегон, сідниць, живота та інших проблемних ділянок з розпущеною шкірою, потім накрийте все фольгою і одягніть теплий одяг, або просто сховайте тіло щільною ковдрою.
Намагайтеся їсти тільки натуральну їжу, переходячи до правильної системи харчування. Наприклад, продуктами, які насичують вітаміни і підтягують шкіру після схуднення, є:
• Цитрусові, рисова кориця, яблука, брокколі, цвітна капуста, петрушка, м'ята, диня, собака та обліпиха. Вони містять багато вітаміну С у своєму складі.
• Вівсянка, яловича печінка та пивні дріжджі, коли вони наповнюють організм вітаміном В1.
• У разі курей, яєць, риби, зародків пшениці, квасолі, моркви та бананів вітамін В6 присутній у великих кількостях.
Ці самі продукти багаті вітаміном РР, який сприяє підвищенню тонусу шкіри та більшої еластичності. Крім того, цей вітамін міститься в молоці, помідорах, хлібі з непросіяного борошна, щуці, сирі та свинині.
Корисний комплекс вітамінів А і Е міститься в морській рибі, вершковому маслі, кислих молочних продуктах, салаті, яйцях і печінці.
Регулярно вживаючи ці продукти, а також доповнюючи їх різноманітними лосьйонами для підтяжки шкіри, відвідуючи сауну та займаючись спортом, ви, мабуть, ніколи не будете турбуватися проблемою в’ялості, в’ялості та нееластичності шкіри. Вам потрібно схуднути, щоб потім можна було лише радіти тому, що схудли, і не слід засмучуватися, не рухаючись власним тілом.
- Зелені кавові зерна Санте 200 г зерен ефективно спалюють втрату ваги
- Батьки скаржаться на нові памперси Pampers, швидко переливаються, дратують шкіру; Щоденник Е
- Білкова дієта в даний час є одним з найефективніших методів схуднення
- Я кинув роботу, що мені робити; ÚPSVaR
- Біля вас рій бджіл - Що робити і боятися Зовсім! Цікава новина