Ви ходили до лікарні? Ви успішні поза часом, який ви там провели? Приємно повертатися додому лише через кілька днів, особливо якщо ви можете повернутися додому після тривалого перебування. Однак тижні, проведені в лікарні, цілком терпимі до людського організму. Це правда не лише психічно, а й фізично. Навіть при простому регулюванні артеріального тиску дні проводяться часто, що, на жаль вона може бути дуже слабкою. Найбільше це відчуваєш, коли хочеш повернутися до свого розпорядку дня.

слабкість

Слабкість - явище природне, але незалежно від характеру перенесеної хвороби, всі погоджуються, що хочуть якнайшвидше одужати і відновити своє старе Я. У цій статті ми намагаємось дати кілька корисних порад щодо цього.

1. Зверніться до свого лікаря загальної практики!

Як правило, після перебування в лікарні вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики, який розгляне ваш остаточний звіт. Відтепер він буде керувати лікуванням, тому, якщо у вас є якісь питання або проблеми, пов’язані з розробленою терапією, рекомендується відвідати свого сімейного лікаря.

2. Дайте собі час!

Час, проведений у лікарні, якщо це вперше у вашому житті, можна значно витратити. Деякі люди в основному бояться різних тестів, і це може навіть перерости в синдром білого халата. Психічний стан із реальними фізичними симптомами та проблемами може дуже ускладнити медичну допомогу, особливо якщо ви потрапили до лікарні з проблемами високого кров’яного тиску. Ми всі відчуваємо, що лікарня залишається по-різному, але не соромно, якщо вам потрібен час для її обробки. Незалежно від того, перенесли ви хірургічне втручання чи потребуєте лікування в лікарні з приводу раптового нездужання, пора приділити собі час.

3. Проведіть терапію!

Нерідкі випадки, коли лікарняний огляд виявляє, що потрібно регулярно приймати ліки від тієї чи іншої проблеми зі здоров’ям. Дуже важливо зберігати перевірену терапію вдома протягом лікарняних днів та тижнів. Якщо ви раніше регулярно не приймали ліки, вам потрібно перейти на інший спосіб мислення. Рекомендується приймати ліки завжди одночасно і рекомендувати їх призначати вчасно. На сьогоднішній день навряд чи є більш зручне рішення, ніж електронний рецепт, крім того, ви можете домовитись про призначення ліків в Інтернеті або по телефону.

4. Відкладіть для роботи!

Хвороба, залежно від тяжкості, в основному обмежує вас у виконанні своїх обов’язків на роботі. Ситуація є більш серйозною, коли ви працюєте у власному бізнесі, і ваша особиста робота є дуже важливою. Є багато тих, хто постійно перебуває на роботі і не може зосередитись на зціленні. Насправді це в певних умовах перерва життєво необхідна. Без здоров'я немає ні роботи, ні кар'єри, ні грошей. Ви повинні пам’ятати про це, коли йдеться про ваше одужання.

5. Вставай з ліжка!

Ми добровільно чи небажано проводимо більше часу в ліжку під час перебування в лікарні. Особливо це стосується захворювань, що вимагають постільного режиму. Повернувшись додому, ви можете довгий час відчувати слабкість, і медичний контроль може бути важливим. Однак, щоб мати можливість повернутися до повсякденного життя, вам слід дедалі більше обтяжувати себе. Свідомо вставайте все більше і більше, рухайтеся, навіть невелика прогулянка поміститься, так що ви зможете відновити колишнє себе за кілька тижнів. Звичайно, це також залежить від характеру захворювання. Наприклад, якщо ви перебували в лікарні для регулювання свого артеріального тиску, це може зайняти місяці, поки ваше тіло пристосується до змінених умов та значень артеріального тиску у разі значного падіння артеріального тиску.

6. Харчові добавки з категорії якості

Особливу увагу слід звернути на прийом мікроелементів. Свіжі інгредієнти найкраще підходять для засвоєння вітамінів і мінералів. Тим не менше, ми не можемо обійтися без ролі харчових добавок. З якісними, надійними торговими марками ви не можете стояти на стороні навіть у період відновлення. Суперпродукти, такі як порошок маки, пилок, маточне молочко або пшеничний порошок, забезпечують організм цінними поживними речовинами незалежно від сезону.

7. Свіжі інгредієнти на кухні

На тому, що ви їсте, варто наголошувати у повсякденному житті, адже це залежить від їжі на тарілці, наскільки ви енергійні та здорові. Харчова цінність не вимірюється тим, які м’ясні рагу та висококалорійні продукти є частиною вашого життя. «Живі» інгредієнти з справжніми поживними речовинами виявляються чудовим вибором, але корисне також таке здорове м’ясо, як різні види риби.. Пам’ятайте, надмірна вага є загрозою для багатьох недуг, тому, якщо ви боретеся із зайвими кілограмами, пора це зробити теж.

8. Слідкуйте за своїм тілом на наявність ознак!

Збереження та відновлення здоров’я - у ваших руках. Однак для цього дуже важливо, щоб ви знали своє власне тіло, зверніть увагу, якщо воно вказує. Вони кажуть, що організм завжди знає, що йому потрібно, і якщо умови стають невдалими через ваш спосіб життя, це, безумовно, сигналізує про організм. Секрет полягає лише в тому, чи звертаєте ви на них увагу або реагуєте занадто пізно.

9. Дізнайтеся, що вам потрібно змінити!

Лікування в лікарні, як правило, свідчить про те, що ви зробили щось дуже погане зі своїм здоров’ям у минулому. Звичайно, здорових, спортивних, врівноважених людей можна також госпіталізувати, але це найчастіше серйозна ситуація, якщо хтось нехтує своїм фізичним та психічним здоров’ям.

10. Хвороба може бути попереджувальним знаком

Не можна наголосити на тому, що хвороба - це завжди своєрідний знак того, що ти не робиш чогось поганого у своєму житті. Організація демонструє свої слабкі сторони, але вона також має потенціал змінити, зміцнити, змінити свій спосіб життя. Повернувшись додому з лікарні, приділіть собі час, але водночас вирішіть у думках, яким напрямком ви хочете йти в майбутньому з точки зору свого здоров’я і, отже, якості життя.