ФОРУМ ПРО ОЖИРІННЯ: OBESOS.EU> Без мультидисциплінарного спостереження дорогу важче досягти мети.
!Остерігайся Дукана!
харито:
Дякую, докторе Рубен, я просто сподіваюся, що ті люди, які хочуть сісти на дієту, роблять це з хорошим професіоналом, а не через такі диво-дієти, як ця, яка може загрожувати їх здоров’ю.
Як я вже говорив у своєму попередньому повідомленні, вам доведеться їсти фрукти та овочі. Тобто, їжте здорово та збалансовано, і що краще, ніж середземноморська дієта, завжди стежачи за жирами та кількістю, це дуже важливо, адже марно харчуватися здорово, якщо замість 100 грамового стейка ви отримуєте 400 грамів або замість салат ви отримуєте три;)
фуджу:
Я знаю випадок мого друга. Я не бачив його більше 2 років, але це правда, що востаннє, коли я його бачив, він був набагато старший за мене. Окрім того, що я вийняв мене близько 10 см, було видно за обсягом, що це гігант. Я не запитував у нього вагу, але поруч зі мною він виглядав дуже великим (я тоді важив близько 155 кілограмів, а мені 1,80).
Ну, я дізнався цього Різдва через інших спільних друзів, що він був госпіталізований більше місяця з серйозними проблемами з нирками та печінкою внаслідок дотримання цієї дієти Дуркан. Я досі не зміг поговорити з ним, оскільки у мене немає його номера телефону, але ці спільні друзі сказали мені, що йому було дуже погано. Здається, він сидів на дієті Дуркана без будь-якого медичного контролю, і це правда, що він сильно схуд, але наслідки були дуже серйозні.
Крім того, напевно, коли ви відновите своє здоров’я, ви повернете частину втраченої ваги.
Окрім казуїстики, моя особиста думка полягає в тому, що здається обуреним вживати безконтрольно їжу на основі білків, не беручи до уваги інші фізіологічні аспекти їжі, такі як вітаміни або вуглеводи. Людський організм призначений для годування різними групами їжі, саме тому ми всеїдні. Я також не згоден з винятковою вегетаріанською дієтою, оскільки мені здається такою ж помилкою, як і лише білки. Чеснота знаходиться в рівновазі і їсть все, але не з мірою.
Рубен ІМЕО:
Дієта Дюкана правильна в одних ідеях, але дуже неправильна в інших, оскільки в цілому це дієта, яка шкодить здоров’ю як у середній, так і в довгостроковій перспективі.
Лікарні Фуджу рясніють історіями, подібними до вашого друга. Одного разу пацієнт сказав мені, що він "продасть свою душу дияволу", щоб схуднути, він зробить все, що завгодно. звідси успіх цих дієт.
--- Цитата з: fuju, 13 січня 2012 р., 23:49:06 - --- Я знаю випадок від мого друга. Я не бачив його більше 2 років, але це правда, що востаннє, коли я його бачив, він був набагато старший за мене. Окрім того, що я вийняв мене близько 10 см, було видно за обсягом, що це гігант. Я не запитував у нього вагу, але поруч зі мною він виглядав дуже великим (я тоді важив близько 155 кілограмів, а мені 1,80).
Ну, я дізнався цього Різдва через інших спільних друзів, що він був госпіталізований більше місяця з серйозними проблемами з нирками та печінкою внаслідок дотримання цієї дієти Дуркан. Я досі не зміг поговорити з ним, оскільки у мене немає його номера телефону, але ці спільні друзі сказали мені, що йому було дуже погано. Здається, він сидів на дієті Дуркан без будь-якого медичного контролю, і це правда, що він сильно схуд, але наслідки були дуже серйозні.
Крім того, напевно, коли ви відновите своє здоров’я, ви повернете частину втраченої ваги.
Окрім казуїстики, моя особиста думка полягає в тому, що здається обурливим вживати безконтрольно їжу на основі білків, не беручи до уваги інші фізіологічні аспекти їжі, такі як вітаміни або вуглеводи. Людський організм призначений для годування різними групами їжі, саме тому ми всеїдні. Я також не згоден з винятковою вегетаріанською дієтою, оскільки мені здається такою ж помилкою, як і лише білки. Чеснота знаходиться в рівновазі і їсть все, але не з мірою.
гість2232:
«Їжте все в міру». це те, що я думав Фуджу, але не знаю. це може допомогти утримати себе, я, звичайно, їжу все в міру, я не втрачаю вагу. І мета - схуднути.
Дієта Дюкана не буде корисною в довгостроковій перспективі, але я не думаю, що дієта, яку мені наказали дотримуватися з м’ячем, дуже збалансована в довгостроковій перспективі, оскільки вони забороняють основні для мене продукти, такі як бобові. З того, що сказав мені дієтолог, я не зможу спробувати серію продуктів, поки не втрачу бажану вагу, а це може зайняти місяці чи роки! Очевидно, що я не можу їсти вуглеводи (лише на сніданок), жодного рису, макаронних виробів, навіть цільної пшениці, картоплі, бобових. Найдивовижніша морква, гарбуз і салати також тільки з помідорами! Я дотримуюся порад листа, але пару тижнів стояв у стагнації: '(
Зрештою, всі дієти щось забирають у вас. Правда в тому, що я переживаю момент "хо", я не знаю, що думати. Здається, моє тіло звикло їсти менше калорій і не хоче «скидати» свої запаси! Не буде того, що згодом у вас їх закінчиться!:)
фуджу:
Макарони та рис - це не просто так. Здається, що він прилипає до м’яча і може спричинити певний розлад. Я теж не можу його їсти.
Мене дивує решта їжі. У моєму випадку я їм все, обидва бобові, наприклад, картоплю, і їм моркву, помідори (навіть домашні томатні соуси).
Бобові, наприклад, мені доводиться їсти раз на тиждень. Картоплю, не зловживаючи теж, я можу їсти навіть у картопляному омлеті (лише в обід і раз на 2 тижні). І бобових, і картоплі, я не міг їх скуштувати, поки не був із м’ячем 1 місяць. З іншого боку, для решти продуктів я не маю жодних обмежень, крім свинини, смаженого та жирного (як це звичайно).