діабетиків

Мойсей також платить за діабет ...

Про соціальний мінімум діабету ...

Діабет у дітей більше не ...

Готуємо для діабетиків

Смажена курка

Смажена куряча ніжка (0 SJ)

Нам потрібно на 1 порцію: 1 куряча ніжка (0 SJ), сіль, вода, часник, 20 г цибулі, 3 г олії (0 SJ), перець для смаження птиці на грилі

Процедура: Курячу ніжку вимити, посолити, викласти на деко і залити невеликою кількістю води. У форму для запікання покладіть зубчик часнику та подрібнену цибулю. Випікайте, покриваючи випадковим поливом запіканням. Налийте води за потребою. Перед випіканням розкрийте деко, натріть стегно маслом, в яке ми змішали спеції для смаження, і випікайте до червоного кольору.

1 порція відповідає 146 ккал, 20,6 г білка і 6,4 г жиру.

Подавати з рисом або з картоплею та салатом.

Примітка: Енергетична цінність дається без шкіри. Якщо ви хочете схуднути, курячу шкіру їсти не можна!

Ви можете знайти більше хороших порад та рецептів у книзі Марії Штефакової МИ ГОТИМО ДИАБЕТИКУ

ціна: 10 євро, ви не платите поштову оплату накладеним платежем

Замовлення за тел: 0908 069 388 та за цією адресою електронної пошти захищено від спам-ботів. Для його перегляду потрібно встановити JavaScript.