Якщо вам нудно полівітамінних капсул і ви вірите, що ваше тіло також оцінить, що вас балують приємними ароматами, прийшов час спробувати один-два із цих спеціальних рецептів смузі.

Ці привабливі, прості у приготуванні напої ідеально підходять для зміцнення імунної системи проти втоми! Спробуйте один із рецептів смузі в книзі Смузі Крістін Бейлі!

Суперпродукти - які вони?
Простіше кажучи, суперфуд - це будь-яка їжа, що містить кількість поживних речовин, що перевищує середню, включаючи хаймаж, брокколі та часник. Ви також можете дізнатись часник з рецептів народних засобів, що також показує, що вживання високопоживних продуктів - не новий винахід. Їх споживають у багатьох древніх культурах протягом тисячоліть, і їх використання в цілющих цілях також має давню традицію. Наприклад, насіння чіаму споживаються у культурах Центральної Америки протягом століть. Його називали «стравою бігуна», і його вживали воїни ацтеків, змішані з водою під час боїв. Тож ці страви не нові, вони колись були абсолютно звичайними.

здоров

Тіло, в якому добре бути
Звичайно, кожен мріє про таке тіло. Зрозуміло, що нам потрібно звертати увагу на своє харчування для свого здоров’я та самопочуття. Скажімо, ви робите це, і все ж ви більш втомлені, не так крутитесь, і перший холодний сезон тягне вас за собою. Якщо ви заряджаєтесь, але не хочете до штучних харчових добавок, у нас є хороша новина: за допомогою блендера та деяких якісних інгредієнтів ви можете зробити цінну, поживну вітамінну бомбу за лічені хвилини.

Чому смузі?
Найпростіший спосіб - споживати якомога більше поживних речовин, властивих суперпродуктам, вживаючи питні соки та смузі. Якщо вам не вистачає соків і ви хочете чогось більш суттєвого, дістаньте блендер і виберіть один із рецептів вершкового смузі. Оскільки ці напої наповнені розчинною клітковиною, вони викликають відчуття ситості протягом тривалого періоду часу, забезпечуючи тим самим рівномірну енергію протягом дня. Поживна страва у склянці, омолоджуюча закуска або смачна та освіжаюча енергетична бомба після тренування - смузі стоять на своєму місці в будь-якій ролі. У книзі «Смузі» описані найпоширеніші суперпродукти, тому ви можете легко створювати власні рецепти, доклавши трохи фантазії.

Робіть добро собі і дякуйте своєму тілу
Ці соки з натуральними добавками мають і інші позитивні ефекти, які ви можете помітити за короткий час: вони допомагають вам схуднути, не турбуючись про ослаблення за відсутності поживних речовин, адже за допомогою інгредієнтів, які ви покриваєте, це також сприяє зміцненню імунітету система. Процеси дезінтоксикації також прискорюються, звільняючи задіяні органи, тому, крім корисного ефекту, споживання смузі також є чудовим рішенням проти загальної втоми. І тоді ми навіть не говорили про підвищення функції мозку, який також відповідає за вживання потрібної кількості вітамінів, мінералів, корисних жирів та антиоксидантів.

Більше статей

Ми справді впливаємо один на одного своїми думками та емоціями? Чи може думки з інтенсивним емоційним зарядом насправді досягати і впливати на тих, до кого вони спрямовані? Людство завжди було заклопотане цими питаннями, і насправді ми всі хочемо знати, чи справді любовні думки, щира вдячність, спільна молитва чи медитація мають таку ж силу, як духовні та церковні вчення.

Нір Еял Зачепив c. презентація його книги

На жаль, я не знав автора як телевізійника, не дивився на «Щоденник», але принаймні я міг неупереджено прочитати його книгу.