Автор: Данія Декле

мигдальним

Починається січень, і ми всі хочемо скинути всі ті кілограми, які дав нам грудень. Ми шукаємо дієти та соки для детоксикації нашого організму, і ми забуваємо жити в рівновазі та насолоджуватися тим, що їмо.

Тому сьогодні я поділюсь з вами чотирма смузі на основі мигдального молока та натуральних фруктів, щоб активізувати вас рано, спалювати жир та відчувати легкість, не припиняючи їсти.

Смузі з червоних фруктів

Червоні фрукти є антиоксидантами, діуретиками та борються із запорами.

Для цього смузі нам знадобляться такі інгредієнти:

  • 30 грам червоних фруктів: полуниці, малини, ожини та чорниці.
  • Мигдалеве молоко
  • Лід

Все, що вам потрібно зробити, це змішати всі інгредієнти і випити його вранці, перед сніданком.

granizado_frutos_rojos.jpg

Смузі з груші та кориці

Груша - це фрукт, багатий калієм, який допомагає регулювати артеріальний тиск і зменшує можливість зараження серцево-судинними захворюваннями. Цей сік допоможе вам стимулювати секрецію шлункового соку.

  • Банан
  • Паличка кориці
  • Груша
  • Мигдалеве молоко

Це той самий процес, змішайте всі інгредієнти і все. Насолоджуйтесь!

smoothiedepera.jpg

Ананасовий коктейль

Ананас є передовим ідеальним фруктом для детоксикації організму та зменшення запалення живота. Його очищаючі властивості ідеально підходять для втрати тих кілограмів, набраних у грудні. Крім того, він забезпечить вас фолієвою кислотою, залізом і магнієм.

  • 2 скибочки ананаса
  • Листя м'яти
  • Мигдалеве молоко

smoothiepina.jpg

Полуниця, ківі та чіа-смузі

Чіа - це насіння зі смаком горіха, яке дуже інтегровано в дієти, оскільки допомагає контролювати тягу та знижувати апетит. Містить вітаміни та мінерали та ідеально підходить для додавання до смузі.

  • Банан
  • Ківі
  • П’ять полуниць

ківі-коктейль.jpg

З цими смаколиками ви готові розпочати рік найкращим чином.