Автор: Данія Декле
Починається січень, і ми всі хочемо скинути всі ті кілограми, які дав нам грудень. Ми шукаємо дієти та соки для детоксикації нашого організму, і ми забуваємо жити в рівновазі та насолоджуватися тим, що їмо.
Тому сьогодні я поділюсь з вами чотирма смузі на основі мигдального молока та натуральних фруктів, щоб активізувати вас рано, спалювати жир та відчувати легкість, не припиняючи їсти.
Смузі з червоних фруктів
Червоні фрукти є антиоксидантами, діуретиками та борються із запорами.
Для цього смузі нам знадобляться такі інгредієнти:
- 30 грам червоних фруктів: полуниці, малини, ожини та чорниці.
- Мигдалеве молоко
- Лід
Все, що вам потрібно зробити, це змішати всі інгредієнти і випити його вранці, перед сніданком.
granizado_frutos_rojos.jpg
Смузі з груші та кориці
Груша - це фрукт, багатий калієм, який допомагає регулювати артеріальний тиск і зменшує можливість зараження серцево-судинними захворюваннями. Цей сік допоможе вам стимулювати секрецію шлункового соку.
- Банан
- Паличка кориці
- Груша
- Мигдалеве молоко
Це той самий процес, змішайте всі інгредієнти і все. Насолоджуйтесь!
smoothiedepera.jpg
Ананасовий коктейль
Ананас є передовим ідеальним фруктом для детоксикації організму та зменшення запалення живота. Його очищаючі властивості ідеально підходять для втрати тих кілограмів, набраних у грудні. Крім того, він забезпечить вас фолієвою кислотою, залізом і магнієм.
- 2 скибочки ананаса
- Листя м'яти
- Мигдалеве молоко
smoothiepina.jpg
Полуниця, ківі та чіа-смузі
Чіа - це насіння зі смаком горіха, яке дуже інтегровано в дієти, оскільки допомагає контролювати тягу та знижувати апетит. Містить вітаміни та мінерали та ідеально підходить для додавання до смузі.
- Банан
- Ківі
- П’ять полуниць
ківі-коктейль.jpg
З цими смаколиками ви готові розпочати рік найкращим чином.
- Соєве, вівсяне, мигдальне, рисове, кокосове або натуральне, яке молоко краще для здоров'я Sputnik World
- ТОП 10 рецептів смузі (шейків) на сніданок
- Чашка молока перед сном неймовірно стає останньою оздоровчою тенденцією
- Ароматизатори грудного молока під час лактації солоні, солодкі, кислі
- Це коров’яче молоко, кефір, кава, білий чай та рослинне молоко, рекомендовані для