Сохі Лі
Їжте здорово! Гарячі! Будь красивою! Наскільки просто це здається ... Тоді чому так складно? Мільйони жінок з дієтами, планами тренувань та проблемами впевненості в собі можуть засвідчити відсутність фітнес-програми, яка працює для всіх.
Сам тренер Сохі Лі боровся зі своїми демонами і переміг їх, тому вирішив допомагати іншим жінкам. Тепер він ділиться з вами своїм досвідом збалансованого харчування та справді ефективних тренувань.
Їжте, станьте мускулистими, красивіше! за допомогою своїх практик та стратегій ви зможете здійснити довгострокові зміни. Під керівництвом Сохі ви можете розпізнати, що вас стримує, у чому ви можете отримати мотивацію, а також що ви можете зробити для свого прогресу. Сохі це доводить
- їжа - це не жалість до себе, і ваш спосіб життя не повинен бути адаптований до вашого раціону, а навпаки;
- як жінка, ви можете піднімати важкі ваги, не набираючи при цьому чоловічої м’язової маси;
- досягнуті результати можна підтримувати і навіть перевершувати.
ЇЖІТЬ, МЯЗИЧНО, БУДИ КРАСНОЮ! також включає прозору 12-тижневу програму тренувань, яку ви можете налаштувати відповідно до своєї історії тренувань, доступного часу та цілей.
Ця книга відрізняється від інших. Коли ви дійдете до кінця, ви станете експертом по мірі та попрощаєтесь з екстремальними дієтами. Не соромтеся купувати собі печиво - і ви будете насолоджуватися кожним укусом!
Сохі Лі - тренер з пауерліфтингу, здоров’я та фітнесу, фахівець зі спортивного харчування та дослідник, працює у власному тренажерному залі. Він спеціалізується на допомозі жінкам створити здорові стосунки з їжею та своїм тілом, не відмовляючись від цілей у фітнесі.
“Сохі Лі платить важко Їж, м’язи, краси! зі своєю першою книгою. У ньому узагальнено все, що потрібно для кардинального перегляду дієти та мислення, а також пропонується професійна програма тренувань, з якою я глибоко погоджуюся з кожним пунктом. Це справжня наука - водночас вона не суха і не нудна. Дотримуйтесь рекомендацій Сохі та насолоджуйтесь перетворенням свого тіла та розуму! "
Брет Контрерас, Підтягнута і струнка співавтор книги
“Пару років тому навряд чи можна було говорити про те, що жінка набуває чудової форми за допомогою силових тренувань, а також сили та витривалості, які можна використовувати в повсякденному житті. Книга Сохі має місце на полицях усіх жінок-спортсменок та жінок-тренерів ".
Петра Лакатоса, StrongFirst Master Instructor, Carlson Gracie Jiu Jitsu - Коричневий пояс
Сохі Лі
- стороні
- В'язання: картон
- ISBN: 9789634750796
- Мова угорська
- Рік видання: 2018
- Перекладач: Саболч Тот
Їжте здорово! Гарячі! Будь красивою! Наскільки просто це здається ... Тоді чому так складно? Мільйони жінок з дієтами, планами тренувань та проблемами впевненості в собі можуть засвідчити відсутність фітнес-програми, яка працює для всіх.
Сам тренер Сохі Лі боровся зі своїми демонами і переміг їх, тому вирішив допомагати іншим жінкам. Тепер він ділиться з вами своїм досвідом збалансованого харчування та справді ефективних тренувань.
Їжте, станьте мускулистими, красивіше! за допомогою своїх практик та стратегій ви зможете здійснити довгострокові зміни. Під керівництвом Сохі ви можете розпізнати, що вас стримує, у чому ви можете отримати мотивацію, а також що ви можете зробити для свого прогресу. Сохі це доводить
- їжа - це не жалість до себе, і ваш спосіб життя не повинен бути адаптований до вашого раціону, а навпаки;
- як жінка, ви можете піднімати важкі ваги, не набираючи при цьому чоловічої м’язової маси;
- досягнуті результати можна підтримувати і навіть перевершувати.
ЇЖІТЬ, МЯЗИЧНО, БУДИ КРАСНОЮ! також включає прозору 12-тижневу програму тренувань, яку ви можете налаштувати відповідно до вашої історії тренувань, доступного часу та цілей.
Ця книга відрізняється від інших. Коли ви дійдете до кінця, ви станете експертом по мірі та попрощаєтесь з екстремальними дієтами. Не соромтеся купувати собі печиво - і ви будете насолоджуватися кожним укусом!
Сохі Лі - тренер з пауерліфтингу, здоров’я та фітнесу, фахівець зі спортивного харчування та дослідник, працює у власному тренажерному залі. Він спеціалізується на допомозі жінкам створити здорові стосунки з їжею та своїм тілом, не відмовляючись від своїх цілей у фітнесі.
“Сохі Лі платить важко Їж, м’язи, краси! зі своєю першою книгою. У ньому узагальнено все, що потрібно для кардинального перегляду дієти та мислення, а також пропонується професійна програма тренувань, з якою я глибоко погоджуюся з кожним пунктом. Це справжня наука - водночас вона не суха і не нудна. Дотримуйтесь рекомендацій Сохі та насолоджуйтесь перетворенням свого тіла та розуму! "
Брет Контрерас, Підтягнута і струнка співавтор книги
“Пару років тому навряд чи можна було говорити про те, що жінка набуває чудової форми за допомогою силових тренувань, а також сили та витривалості, які можна використовувати в повсякденному житті. Книга Сохі має місце на полицях усіх жінок-спортсменок та жінок-тренерів ".
Петра Лакатоса, StrongFirst Master Instructor, Carlson Gracie Jiu Jitsu - Коричневий пояс