Приготуйте кавуновий сік з більшою кількістю інгредієнтів, таких як диня, апельсин, ананас, груша, лимон або огірок, і за короткий час ви помітите, що можете схуднути здоровим способом. Таким чином, кавун може допомогти вам схуднути, незалежно від того, чи їсте ви його безпосередньо, чи приймаєте його в соку з більшою кількістю фруктів та овочів, але пам’ятайте, що для схуднення необхідно дотримуватися здорової та збалансованої дієти та робити певні вправи. Кавун - це фрукт з великим вмістом води, клітковини, вітамінів та аргініну, і все це робить його очищаючим, сечогінним, ситним та травленням. Якщо вам цікаво дізнатись, як найкраще включити цей фрукт у свій раціон, збільшивши його дію за допомогою інших корисних інгредієнтів, на oneHOWTO ми запрошуємо вас продовжувати читати цю статтю, де ви знайдете як сік кавун для схуднення.
- Властивості кавуна схуднути
- Кавуновий і динний сік для схуднення
- Кавуновий і огірковий сік, очищаючий і дезінтоксикаційний
- Кавуновий і грушевий сік
- Кавуновий, апельсиновий та ананасовий сік
- Кавун і лимонний сік, натуральний жиросжигатель
Властивості кавуна схуднути
Кавун - це їжа з негативні калорії, що означає, що для його перетравлення потрібно використовувати більше калорій, ніж загальна кількість калорій, які він забезпечує. Низька кількість калорій обумовлена його складом, оскільки він містить воду, клітковину, аргінін, вітаміни та мінерали. Таким чином, ми можемо схуднути за допомогою кавуна, якщо решта дієти є здоровою та збалансованою, і ми щодня робимо невеликі фізичні вправи.
користь і властивості кавуна для схуднення такі:
- Низька калорійність: ця їжа має низьку калорійність, настільки мала, що їх вважають негативними калоріями. Зокрема, на 100 г кавуна ми поглинаємо 32 калорії.
- Волокна: Ми також виявляємо високий вміст клітковини в цьому фрукті. Тож ми будемо почуватись задоволеними, ми зможемо легше виводити токсини і матимемо регульований кишковий транзит.
- Забезпечує велику кількість води: основним компонентом цього фрукта є вода, тому, вживаючи його, ми можемо очистити організм від затриманих рідин, токсинів та накопичених жирів.
- Аргінін, живильна речовина, що спалює жир: аргінін окислює насичені жири, які, як правило, легше накопичуються, і допомагає нам їх виводити. Крім того, він життєво важливий для нарощування м’язів, а також сприяє очищенню печінки.
- Багатий антиоксидантами: Вони допомагають нам зменшити окислювальний стрес, зміцнити імунну систему і, разом з цим, краще метаболізувати різні поживні речовини, максимально використовуючи їх, а також допомагають усунути накопичені відходи, схуднути та бути здоровішими.
Кавуновий і динний сік для схуднення
Один з найбільш підходящих соків для схуднути за допомогою кавуна це той, який включає диню, два плоди, які чудово поєднуються. Диня є ідеальним фруктом для дієти для схуднення або для збалансованого харчування, оскільки на кожні 100 г дині ми отримуємо лише 31 калорію, велику кількість води, клітковини, білка, калію, кальцію, заліза та вітамінів А, С та група В. За цим складом диня покращує кишковий транзит і є очищаючим, сечогінним, ремінералізуючим. Дізнайтеся, як зробити кавуновий і динний сік для схуднення за допомогою цих кроків:
Інгредієнти
- 1/2 склянки кавуна, подрібненого без шкірки та насіння.
- 1/2 склянки дині, подрібненої без шкірки і насіння.
Підготовка
- Відріжте скибочку обох фруктів і видаліть шкірку.
- Зріжте з скибочок кожного фрукта невеликі кубики.
- Додайте шматочки в блендер і обробляйте, поки вони повністю не інтегруються.
- Приймайте 2 склянки на день, одну натщесерце, а другу на перекус.
Ви можете зробити більш повноцінний сік для схуднення, додавши в рецепт імбир, оскільки він є травником, спалювачем жиру та природним пригнічувачем апетиту, тому він допомагає наповнити вас. Робити кавун, динь і сік імбиру, Вам потрібно буде лише додати до попереднього рецепта пару столових ложок цедри цього кореня або чашку імбирного чаю.
Кавуновий і огірковий сік, очищаючий і дезінтоксикаційний
Щоб схуднути за допомогою кавуна, ще один сік, який ви можете спробувати, - це той, який крім цього фрукта включає огірок. Цей овоч забезпечує водою, клітковинами, кальцієм, магнієм, калієм, вітамінами А, С і Е, що робить його дуже сечогінним, детоксикуючим, зволожуючим, ситним і гіпокалорійним. Навчіться робити одного з найкращих фруктові та овочеві соки для схуднення за допомогою цих кроків:
Інгредієнти
- 1/2 огірка.
- 1/2 склянки кавуна подрібненого і очищеного від шкірки.
- Сік з ½ лимона або ½ чайної ложки стевії (за бажанням, для посилення смаку).
Підготовка
- Помийте і подрібніть половину огірка, залишивши шкірку, і подрібніть скибочку кавуна без шкірки і насіння (півсклянки).
- Процес отримання соку з однорідною текстурою.
- Якщо вам не подобається смак, додайте лимон або стевію.
- Приймати по 1 склянці кавунового та огіркового соку на день, щоб схуднути, краще приймати натщесерце.
Кавуновий і грушевий сік
Груша - це один із фруктів, який чудово поєднується з кавуном, щоб допомогти нам скинути кілька кілограмів. Цей фрукт містить багато води, клітковини, вітамінів А, В, С і Е, калію, магнію та інших мінералів, з цієї причини він є сечогінним, очищає, ремінералізує, регулює кишковий транзит та сприяє зміцненню імунної системи. Дотримуйтесь цих підказок кавуновий сік для схуднення:
Інгредієнти
Підготовка
- Вимити, почистити і подрібнити груші.
- Наріжте кавун, видаліть шкірку і насіння і подрібніть його.
- Обробляйте плоди, поки не залишиться однорідна суміш.
- Приймайте 1 або 2 соки щодня перед сніданком та перекусом.
Кавуновий, апельсиновий та ананасовий сік
Між соки з кавуном для схуднення, дуже популярним є той, який також включає апельсин та ананас. Ці фрукти в основному забезпечують вітамінами, клітковиною, водою і мало калорій, ідеально підходять для очищення, насичення та спалювання жиру. Ось кроки для приготування цього соку:
Інгредієнти
- Сік з 2 апельсинів.
- 1/2 склянки кавуна.
- 1/2 склянки ананаса.
Підготовка
- Відріжте шматок кавуна та інший ананас, видаливши шкірку, видаливши насіння та подрібніть їх.
- Змішуйте їх до отримання однорідного соку.
- Видавіть сік з двох апельсинів і додайте його до ананасів та кавунів і змішайте ще трохи.
- Пийте від 1 до 2 соків на день, бажано натщесерце та перед перекусом.
Кавун і лимонний сік, натуральний жиросжигатель
Лимон - ще один ідеальний інгредієнт для схуднення здоровим способом. Це високооксидантний фрукт з кількома вітамінами, лимонною кислотою, водою, клітковинами та різними мінералами, що робить його спалювачем жиру, детоксикантом та очищувачем. Ця комбінація ідеально підходить для виведення рідини та зайвого жиру, а також для лікування проблем зі здоров’ям, пов’язаних головним чином зі шлунком і печінкою. Підготувати одну з найкращих соки для схуднення та очищення дотримуйтесь цих вказівок:
Інгредієнти
- Сік 1 великого лимона.
- 2 склянки подрібненого кавуна.
Підготовка
- Вичавіть лимон і наріжте 2 або 3 скибочки кавуна, без шкірки і насіння, і подрібніть його.
- Змішайте кавун до однорідного соку та додайте лимонний сік.
- Якщо він занадто кислий для вас, ви можете додати трохи стевії.
- Приймайте по 2 соки на день, перед сніданком та перекусом.
Нарешті, якщо вам було цікаво як зробити кавуновий смузі для схуднення, Ми рекомендуємо просто додати рослинне молоко без додавання цукру, будь то соєве, вівсяне, рисове або що завгодно, і збивати, поки воно добре не інтегрується. Якщо ви робите смузі з будь-яким із рекомендованих вище соків, приймайте лише 1 раз на день.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Соки з кавуном для схуднення - ефективні рецепти, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.