- Королева МФК Єлизавета
- > Категорії: Без категорії
- 13 вересня 2018 р
Ми все частіше розглядаємо етикетки товарів, щоб перевірити, чи містять вони пальмове масло чи ні, оскільки не надає переваг нашому здоров’ю. Ось чому ми хочемо залишити вам список продуктів без пальмової олії в цій публікації.
Можливо, вас зацікавить майстер спортивного харчування в CFI Рейна Ізабель
Що таке пальмова олія?
Пальмова олія - це рослинна олія Як, наприклад, оливкова олія або соняшникова олія - це теж, але в цьому випадку те, що воно рослинне, не означає, що воно здорове.
Цей тип олії складається з високого відсотка (50%) насичених жирних кислот, саме тих, які ми повинні включати в свій раціон у меншій кількості і не зловживати ними.
Вплив пальмової олії на здоров’я
Вживання великої кількості продуктів з цим видом олії може завдати серйозної шкоди та порушити стан нашого здоров’я. Деякі дослідження навіть пов'язують споживання з високим ризиком серцево-судинні захворювання або збільшити холестерин.
Як дізнатися, які продукти містять пальмову олію
Читаючи маркування продуктів, ми повинні бути уважними, оскільки цей тип жиру приймає різні форми та назви, тому легко повірити, що певні продукти не містять його, коли насправді вони це роблять.
Назви, які ми можемо знайти для пальмової олії на маркуванні продуктів, можуть бути:
- пальмове масло
- Рослинний жир (пальмовий)
- Фракціонований та гідрований рослинний жир з пальмових ядер
- Олія пальмових ядер
- Пальмовий стеарин
- Пальмітат натрію
- Пальмолейн або Пальмовий Олеїн (Пальмолейн)
- Elaeis guineensis
- Пальмове масло
Продукція без пальмової олії в Іспанії
Ось таблиця, яку ми перенесли з порталу кінотеатру до лікарні. У ньому ви побачите величезний список.
Печиво без пальмової олії
Авенакакол (з високоолеїновою соняшниковою олією)
Тостада (з високоолеїновою соняшниковою олією)
Зернові культури тисячоліття (з соняшниковою олією)
Захоплює 3 крупи (соя, кукурудза, високоолеїновий соняшник)
Марія Дорада (з високоолеїновою соняшниковою олією)
Белвіта (з ріпаковою олією)
Creme Tropical (соняшникова олія з високим вмістом олеїну)
Diet Nature (соняшникова олія з високим вмістом олеїну)
Легке травлення (високоолеїнова соняшникова олія)
B-San (з соняшниковою олією)
Де придбати продукти без пальмової олії
У супермаркетах, хоча з кожним днем все більше брендів прибирають цей вид продуктів зі своїх полиць, ми можемо вводити безліч продуктів, виготовлених з цим видом олії, особливо в продуктах, що переробляються, таких як промислова випічка, маргарин або продукти, приготовані серед інших.
Протягом року дедалі більше супермаркетів починають вилучати зі своїх полиць продукти з пальмовою олією під час їх приготування та виробництва.
Серед цих супермаркетів ми можемо знайти супермаркети Mercadona, Lidl, Eroski, Auchan (бренд Alcampo), Día або Supersano. Деякі продукти, які ми можемо знайти в цих супермаркетах, що не містять пальмової олії, можуть бути:
- Снеки Auchan (бренд Alcampo)
- Milka Cholcolates
- Молочний шоколад (бренд Hacendado)
- Фітнес Гранола (бренд Nestle)
- Арахіс
- Кесітос Ель Казеріо
- Бімбо хліб
- Продукція Weleda
- Печиво Gullón
- Печиво Тоста-Ріка
- Печиво динозавра (торгова марка Artiach)
- Regañas (бренд Hacendado)
- Підсмажений хліб (як марки Aliada [Hipercor], так і марки Hacendado).
- Шоколадні цукерки Mon Cheri
- Conguitos (бренд Lacasa)
- Innova дитяче молоко (марка Nutribén)
- Курячий бульйон Gutbio (марка Lidl)
- Піца в холодильнику (торгова марка Tarradellas)
- Мексиканські коржі (марка Старого Ель-Пасо)
- Печиво для сніданку Belvita (торгова марка Fontaneda)
Дуже важливо уважно поглянути на маркування продуктів, які ми збираємось придбати, і знати, як відрізнити, який тип рослинного масла ми готуємо, щоб викинути їх із нашої кошики для покупок.