Так, краще в команді.
Я можу стояти лише на кімнатному велосипеді, бо можу читати на ньому:)
Ну ні, зараз я просто хотів доповнити sg, тому що півгодини Норбі було коротким, тож я звів двох разом на 50 хвилин:)
Не знаю, гуляння в тренажерному залі для мене набагато краще, там я можу впоратися краще, і натхнення більше:)
Завтра їду на годину!:)
Є лічильник, це допомагає підрахувати, але я не уявляю, що з 16 км я повернув більш-менш під e: D Я дивився на 16 і приблизно 155, між 16-18 км 233: S
У будь-якому випадку, я волів би ввести 155, бо зараз я абсолютно не втомився.
Це мій другий курс, але мені ще потрібно так багато навчитися. На жаль, їх тут досить багато. і з ними дуже складно боротися.
Він пише 445 ккал на 25-30 км, але я не уявляю, наскільки я перевернувся:) Я все ще шукаю:)
В принципі, я вчитель середньої школи угорської мови та літератури, але викладаю угорську загалом. І мені це подобається:)
півгодини звичайного темпу на велосипеді, скільки калорій може бути?
Я зібрав додаткові іспитові завдання і вирішив скочити на сусідку по кімнаті:)
Як ти?
Я прочитав це майже назад, але дуже грубо.
Які листи ти отримуєш, Ноемі? Хто болить і чому?
Той, хто пише негатив, ні. d le. 4
Я думаю про вас сьогодні, сподіваюся, все буде/було добре:)
Я зварила його з молоком і поклала в нього 1 дл шоколадного соєвого молока, але це не сильно змінило смак.
У ньому трохи вуглеводів, але він засвоюється дуже повільно, тому варто їсти, тому що ви не будете довго голодні.:)
О, я використовував мюслі, натуральний, але така суміш, 5 дкг його, плюс ложка вівсяних висівок плюс 2 дл молока. Це 290 ккал, це точно відповідає дозволеним 300 ккал на сніданок:)
Дренаа, ось як я буду розраховувати на подачу тортівської тарілки:) Це не буде багато.:)) У сьогоднішній курці з медовою гірчицею буде крихітний рис.
Я їв вівсянку на сніданок, але вона була дуже годуючою, я не міг з’їсти все це. Правда, смак теж не є чимось феноменальним. Тому що його не існує.:))
Ті, кого я раніше не зустрічав, привіт.
Ви могли б дізнатися з мого щоденника:)
Я також рахую, але за пропозицією пташенят тут, ch також важливіший за калорії:(
Сьогодні я приніс 4-денне відставання з підрахунком.
Я залишив 99% картоплі фрі, рису, макаронних виробів, солодощів. все йде добре, сподіваюся, це дасть ефект.
Я насправді не рухаюся, у мене немає на це часу (
Гарного дня!
Ну так. Я думаю також 2-300 ккал: S
Сіссі, якщо ти не можеш відмовитись від майонезу, ти можеш їсти ритм рідко, а навпаки, більш хтивий. Не використовуйте вершкове масло або маргарин, включаючи пісний сир. Я знаю, що це важко переключити, але лише на початку, потім ти звикнеш до цього скоро, і ти майже не хочеш іншого:)
Так саме. Я навіть не наважуюся думати, скільки калорій я з’їв до цього дня: S
Мені зараз треба трохи піти, я буду пізніше!
приємного дня та удачі:)
Я знайшов дуже хороший сайт, який, на мою думку, полегшує підрахунок!
Думаю, ви добре порахували!
тому, щоб мати трохи менше, наприклад, на жаль, я повинен відмовитися від майонезу:( мені теж дуже важко, і навіть сиру! я люблю сир! але в ньому багато калорій. набагато менше.
повернутися до руху. Я теж був з ним, роками я майже нічого не робив. Мені важко дістатися до цього! зараз, однак, я зазвичай займаюся ритмом боксу, майже кожен день, коли маю лише шанс, і це дуже добре, оскільки починає худнути, це буде набагато інтенсивніше і триваліше!
Я записав це у свій щоденник, і тоді ви побачите, що я це добре порахував. Парижські булочки з какао.
На обід також буде цвітна капуста та стефанія. Як ви думаєте, що я повинен їсти і скільки?
врешті-решт, ніяких проблем не виникає, якщо іноді більше, залишається ще цілий день, і його можна ввести:)
ви також переміщаєте sg?
Я розрахував свій сніданок, 407 калорій: S Я навіть не їв багато, і все ж скільки!
Я точно задаватиму питання, я теж повинен стояти на цьому:)
Хоча WW також був калькулятором і також дуже добре худнув, але я якось не був у цьому зараз настрій. Побачимо:)