Рис, що залишився, - справжній скарб!

Ви можете за лічені секунди викликати справжню смачну їжу на сімейному столі. 🙂

середземноморська

Іноді виникає питання, що робити з ногою висячого холодного вареного рису?
Тому що ми не викидаємо залишки, тому що це щось, особливо у випадку з рисом, яке можна оживити тисячами способів. Pld. зробити рис з середземноморськими овочами.

Я щойно приніс вам супер рецепт, який показує, як збагатити їжу овочами. Його легко приготувати, і добре в цьому те, що його можна з успіхом вживати під час дієт та дієт, оскільки він містить мало калорій! З іншого боку, ви можете отримати багато вітамінів та мінералів у свій організм, споживаючи порцію середземноморського рису, будь то основною стравою на обід або на вечерю.!

Ви можете подати його гарячим, самостійно або як гарнір, або навіть з курячою грудкою на грилі.
Я також рекомендую його для феї-кухні для початківців, оскільки він такий же простий, як той ... 🙂

Сушений сливовий інжир Середземноморський овочевий рис Безглютеновий рецепт
Інгредієнти:
Середземноморські овочі:
2 кабачка - нарізати більшими шматочками
1 золоте яблуко - нарізати на четвертинки
½ свіжий кріп - нарізати на четвертинки
1-2 моркви - нарізати кільцями
1 шматочок червоної цибулі - нарізати на четвертинки
2 пасма зелена цибуля
10 помідорів чері - розрізати навпіл
4 дб паприки
½ упаковка мірелітової зеленої квасолі
6 зерен зеленої та чорної оливкової ягоди - розрізані навпіл
1-2 нитки селери або також відомий як іспанська селера
5-6 очей шампіньйонів
5 dkg бекону з домашнього копченого м’яса - нарізати соломкою
½ мішок столових слив
½ мішок сушеного інжиру
Спеції:
2 зубчики часнику - нарізати на четвертинки
свіже листя розмарину - подрібнене
* солодко-міцний стейк зі спецією з перцем
* Флоридський стейк зі спеціями
* Гімалайська сіль тут і її вплив на наш організм тут
* кайенський перець тут
Для випічки:
Тут 1 столова ложка кокосового жиру - і чому тут здоровіше
мішок для випічки
Гарнір:
1 кухоль вареного залишку рису жасмину (якщо ні, то тут є рецепт - приготуйте порцію рису)

Зазвичай я купую продукти, позначені інгредієнтами *, у чотирьох екваторських магазинах Азії, ви також можете замовити через Інтернет:
http://azsiabolt.hu/therek
http://www.azsiabt.hu/therek/fszrkev?page=1

Рис із чорносливу та інжиру з середземноморськими овочами
підготовка:
Розігрійте духовку до 180 градусів.

Після цього овочі в інгредієнтах, прибл. нарізати на середні шматочки однакового розміру. Потім приправте спеціями в інгредієнтах.

Потім покладіть зверху шматочки кокосового жиру, зв’яжіть пакет для випічки. Покладіть його на деко, а потім наколіть зверху м’ясною голкою, щоб пара виходила під час випікання. Потім поставте в духовку приблизно на 30-40 хвилин. Ми можемо перевірити, чи овочі розм’якнули, вставивши м’ясну голку через мішок для випікання, скажімо, в моркву, оскільки це найтвердіший овоч. 🙂

Закінчивши, змішайте його з вареним рисом жасмину, і ви вже можете перекусити цим смачним рисом з середземноморськими овочами.


Ви можете знайти більше ідей щодо рецептів за посиланням нижче, щоб використати решту рису:
Рисові млинці з медом

Імбирний курячий тако з рисовою локшиною та попкорн - (ми вже можемо зробити тако з вареного рису)

Якщо вам сподобався рецепт, поділіться ним з іншими, вірте у здоров’я кожного… Дякую

Щоб отримати більше рецептів, порад, цікавинок, приєднуйтесь до моєї сторінки у Facebook:
https://www.facebook.com/mediterranetelek.klarissza


Гарного апетиту та міцного здоров’я!
Кларіс