Як попередити гестаційний діабет?

Гестаційний діабет - відоме ускладнення під час вагітності. Частота її варіюється залежно від етнічної групи, коливаючись від 1 до 14 відсотків, в Угорщині вона становить 3-5 відсотків. Захворюваність зростає із збільшенням віку матері та ваги тіла матері.

здорове

Вживання м’яса: лише в помірних кількостях

М'ясо є основною їжею людини. Він ніколи не був таким дешевим і ніколи не вживався у такій великій кількості, як сьогодні. За останні 40 років у всьому світі споживання м’яса потроїлося.

Правильне харчування - але як?

Здорове харчування ніколи не може бути однобічним, оскільки наш організм потребує багатьох вітамінів, мікроелементів та жирних кислот. Ми зібрали для вас те, що нам потрібно включити в наш раціон, якщо ми хочемо служити їх здоров’ю їжею.

Поради щодо харчування вегетаріанців

Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість заліза та вітаміну В12, багато тримаєтесь на відкритому повітрі, а вагітні жінки та жінки, які годують груддю заради своєї дитини, бажано зупинити вегетаріанський спосіб життя.

Свідомі форми руху: незвичайні виступи повсякденних людей

Що є запорукою усвідомлених і, отже, ефективних вправ? Справа в тому, що руху по собі мало. Харчування, споживання рідини та повноцінний відпочинок - також дуже важливі елементи. На перший погляд це неймовірно, але рух сприяє лише 30 відсоткам для успіху зміни способу життя. Три долі, три основні стани і одна спільна мета: змінити спосіб життя.

Дієта з низьким енергоспоживанням

Дієта, бідна енергією, потрібна, коли занадто багато ваги щодо зросту, тому є надмірна вага або ожиріння. Це відбувається, коли порушується енергетичний баланс. Або споживання поживних речовин збільшується, або виділення енергії зменшується.

Продукти, що покращують роботу мозку

Безперечно, наш раціон також має наслідки для здоров’я, такі як робота серця, індекс маси тіла та розвиток діабету. Те, що ми споживаємо, також може вплинути на роботу нашого мозку; нездорове харчування може посилити розвиток психіатричних та неврологічних проблем, таких як депресія або деменція, тоді як здорове харчування може захистити нас.

Що потрапляє на тарілку? - Нова внутрішня рекомендація щодо збалансованого харчування

Національна асоціація угорських дієтологів (MDOSZ) підготувала останню угорську рекомендацію щодо харчування, яка називається OKOSTÁNYÉR®. Посібник для здорового дорослого населення визначає види їжі, які повинні бути на нашій тарілці щодня, беручи до уваги останні наукові результати.

Найбільші помилки в схудненні

Чи є солодощі табу під час дієт? Чи справді секс є одним з найкращих методів спалювання жиру? Чи споживають цільнозернові хлібобулочні вироби, поки ми страждаємо ожирінням від вуглеводів? Давайте це чітко пояснимо.

Куркума як харчова добавка

Цією серією статей про лабіринт дієтичних добавок ми намагаємося дати нашим читачам вказівки щодо правильного вибору препарату. На жаль, неспеціаліст, який хоче оговтатися, легко потрапляє в пастку маркетингу і купує неекономічний і часто неефективний товар. Ми сподіваємось, що читачі цих статей зможуть цього уникнути.

Тому що ми можемо замінити заборонені продукти?

Якщо ви страждаєте на харчову алергію або харчову непереносимість, головним завданням є підтримка терапії, щоб уникнути симптоматичних продуктів, продуктів харчування або добавок. Точні інгредієнти їжі пацієнти можуть знайти в Угорській базі даних про харчову алергію та непереносимість їжі.