Індекс талії та стегна (ICC) - простий метод, який в межах центрального ожиріння використовується для діагностики того, що визначається як „метаболічний синдром”. Спеціаліст вчить нас її обчислювати.
Thinkstock Photos Ожиріння
Існує багато способів визначити Ожиріння і надмірна вага. Найпоширенішим є той, який проводять клініцисти та дієтологи у своєму кабінеті за допомогою вимірювального кола індексу маси тіла (ІМТ), який співвідносить вагу з ростом. Менш відомим, але більш повним є Індекс талії і стегон (I.C.C).
I.C.C. дає нам оцінку для діагностики метаболічний синдром, складається з ожиріння,діабет ІІ типу, високий кров'яний тиск та дисліпідемія (розлади холестерину). За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, цей синдром "є головним фактором ризик серцево-судинних захворювань, результатом чого є рання смертність або зменшення тривалості життя ".
Для всього цього він є обов’язковим розглядати ожиріння як хворобу і перестати сприймати це як естетичну особливість. Хто в цьому переконаний, той Доктор Габріела Тортоло, фахівець з ожиріння та метаболічного синдрому з La Posada del Qenti. Ми обмінялися з нею кількома запитаннями на цю тему.
Чи відповідає I.C.C. є найкращим методом для вимірювання ожиріння та надмірної ваги?
Індекс талії та стегна - єдиний метод, який сьогодні може дати нам кардіологічну картину ризику при центральному ожирінні. Це не краще і не гірше, але це єдиний (в межах найпростіших), який включає людину з I.C.C. змінений в межах ожиріння/надмірної ваги.
Чи можна це виміряти вдома чи це потрібно робити в офісі?
Її можна виміряти в домашніх умовах. Співвідношення талії та стегон обчислюється діленням результату вимірювання окружності талії (на висоті останнього плаваючого ребра) на результат вимірювання окружності стегна (на рівні сідниць).
Які еталонні значення?
У жінок нормальний результат, який не пов’язаний з ризиком, повинен становити від 0,71 до 0,85 сантиметра. У чоловіків результат повинен бути від 0,78 до 0,94 сантиметра. Більш високі значення означатимуть абдоміноцесцеральне ожиріння, що передбачає ризик страждання серцево-судинні захворювання.
На перший погляд, чи варто турбуватися про жінок, які мають широкі стегна? Скільки це нормально і скільки надмірно?
Люди, які мають лише широкі стегна і стегна, але мають невеликий тулуб і талію, мають гіноїдне ожиріння (відоме як «грушоподібна»). Це інший тип ожиріння, який, якщо він не поєднується з центральним ожирінням, не призводить до розладів, як це робить центральне ожиріння. Коли ми говоримо про стегна, нормального вимірювання не існує. Лікується лише певними специфічними фізичними навантаженнями та естетичними процедурами, щоб людина досягла прийняття своїх фізичних форм.
Щоб скинути зайві кілограми, багато людей намагаються дотримуватися домашніх або «чарівних» дієт, які призводять їх (знову і знову) до розчарування. Проти всього цього, яким би було серйозне та ефективне лікування боротьби з ожирінням?
Лікування має бути багатопрофільним та міждисциплінарним. При суворому контролі за контролем вибору їжі, а також її приготування, вживання мало і зовсім не рафінованих цукрів, використання цільнозернового борошна у випічці, макаронах та тісті. І, звичайно, без додавання натрієвої солі. Повинен бути персоніфікований контроль харчування та, якщо це можливо, клінічне та обесологічне спостереження. Пацієнт повинен мати необхідне психологічне обмеження та управління стресом за підтримки фізичних терапевтів та фахівців з фізичного виховання. З усім слід поводитися індивідуально.