Дослідження показує, що неповнолітні, які харчуються пізно, "вдвічі частіше страждають ожирінням"

страшні

Пізня вечеря Це може мати жахливі наслідки для здоров’я найменших. Це розкриває новий вивчення розроблений Гарвардським університетом, який пов'язує ці шкідливі звички з дитяче ожиріння.

Марта Гараулет, Доктор фармацевтичних наук, професор фізіології та харчування в Університеті Мурсії та науковий співробітник на згаданому факультеті, вона прямо кажучи: «Іспанські діти, які вечеряють після дев'яти, мають подвоїти шанси представити ожиріння ".

Обмін речовин

Робота, підготовлена ​​разом з дослідників Френк Шеер та Нурія Мартінес Лозано, опубліковані в журналі Nature, вказують, що, коли їдять їжу в таку пізню годину, шкільний вік “Вони витрачають менше енергії, метаболізуючи їжу під час вечері, і це впливає на те, що вони більше представляють ризик товстіти ".

У дослідженні брала участь група 432 неповнолітніх віком від 8 до 12 років, і висновок такий: «Іспанські діти обідають у 20,45 години в середньому ". Якщо вони роблять це після 21:00, "вони вже запізнюються".

Мріяти

Протягом дослідження вони побачили, що ті, хто належить до цієї другої групи, «вже мають маркери запалення та судинний ризик (С-реактивний білок) ", провісники про те, що може трапитися з ними як з дорослими. У цьому сенсі вони роблять висновок: «Вечеря після дев'ятої має серйозні наслідки для здоров'я дитини: вони мають подвійний ризик ожиріння, і якщо вони не змінять своїх звичок, вони матимуть серцево-судинні проблеми старший ".

Гараулет рекомендує в інтерв'ю на ABC "зберігати споживання від вечері принаймні дві з половиною години до сну було б непоганою ідеєю. Тільки це покращило б метаболізм та зменшило ризик ожиріння та судинних захворювань ”. Якщо ні, «всі ваші біологічний ритм затримується ", і це також включає сон.