Суперпродукти для кишечника

Суперпродукти для кишечника

антиоксидантні властивості

Слизова оболонка товстої кишки є одним з найважливіших захисних бар'єрів проти токсинів. Невідповідна дієта, що складається з обробленої їжі з низьким вмістом клітковини, може пошкодити товсту кишку і з часом викликати проблеми, такі як синдром проникної кишки. Якщо не пошкодити цю шкоду, може бути порушена вся імунна система.

Вживання відповідної їжі допомагає товстому кишечнику позбутися шкідливих речовин, що підтримує як травну систему, так і шкіру та легені для усунення накопичених шкідливих речовин.

Суперпродукти

Вони очищають лімфатичну систему та травну систему. Вони виводять з організму відходи. Вони очищають кров.

МОРСКІ ВОРОТА

Під час детоксикації не варто недооцінювати користь морських водоростей. Їх заспокійливі, цілющі властивості зміцнюють імунну систему та травну систему.
Вони є чудовим джерелом білка та розчинної клітковини та мають дуже високий вміст мінералів. Високий вміст йоду та селену також надає їм сильних антиоксидантних властивостей. Традиційна китайська медицина (ТКМ) використовує їх для поліпшення водного обміну, очищення лімфатичної системи та підщеплення крові. Для початку найбільш підходящими є норі, вакаме та комбу.

Переваги для детоксикації:

- Вони підсилюють травлення.
- Вони мають сильні антиоксидантні властивості.
- Згідно з TCM, вони очищають лімфатичну систему.

ПОТОЧНИЦЯ

Пікантний смак крес-салату викликає олія гірчиці бензил (також міститься в листі хурми), сильного антибіотика, корисного для товстого кишечника та кишкової флори. Крес-салат очищає кров і сприяє виведенню з організму кислоти та обміну речовин. Часте споживання підвищує природний опір і детоксикує організм. Крес-салат надзвичайно багатий мінералами, включаючи кальцій і залізо, а також бета-каротином і вітаміном С. Він також містить фітохімікат, який називається ізотіоціанат, який може детоксифікувати речовини, що викликають рак.

Переваги для детоксикації:

- Допомагає усунути відходи.
- Корисний для товстого кишечника та кишкової флори.

САЛАТ

Завдяки вмісту в них вітаміну С, бета-каротину, флавоноїдів, фолієвої кислоти та клітковини салат залишає сильний протираковий ефект. Якщо змішати листя різних типів салату, то є користь від різних фітохімікатів: Lactuca sativa longifolia містить зеаксантин, важливий антиоксидант, лолло росо в десять разів багатший кверцетином, ніж інші салати, а отже, має унікальні антиоксидантні властивості. Цикорій детоксикує та очищає травну систему і містить багато фруктоолігосахаридів (ФОС), які підвищують активність та корисні кишкові бактерії.

Переваги для детоксикації:

- Унікальні антиоксидантні властивості.
- Це очищає травну систему.

Продукти, корисні для кишечника

Вони мають противірусну та антибактеріальну дію. Вони пригнічують грибкові інфекції.

Йогурт

Давно відомо, що йогурт вбиває і вбиває бактерії. Однак нещодавні дослідження показали, що пробіотики (Bifidobacterium bifidum та Lactobacillus acidophilus) у «живому» йогурті пригнічують вироблення канцерогенів, тим самим зміцнюючи імунну систему. Пробіотики підтримують процес детоксикації, зменшуючи запалення та полегшуючи виведення кишкових паразитів, які пошкоджують кишкову стінку. Їжте йогурт щодня, і якщо ви страждаєте від проблем з травленням, приймайте добавку, що містить пробіотики. Вживання йогурту збільшує концентрацію інтерферону гамма. Цей білок підвищує імунітет і зупиняє розмноження вірусів.

Переваги для детоксикації:

- Це вбиває бактерії.
- Підтримує імунну систему.

АСПАРАГ

Спаржа є прекрасною дезінтоксикаційною їжею завдяки вмісту кількох активних фітохімікатів (містяться в основному в зелених сортах) та різкому аромату, який асоціюється з елементом металу в традиційній китайській медицині. Найважливіші поживні речовини, включаючи аспарагін та калій, допомагають процесу детоксикації, оскільки вони є діуретиками, речовинами, що сприяють виведенню води. Спаржа містить фруктоолігосахариди (FOS), клітковину, яка сприяє росту корисних бактерій у товстій кишці та пригнічує ріст ракових клітин. У ТКМ спаржа використовується для очищення легенів та промивання нирок.

Переваги для детоксикації:

- Діуретичний ефект.
- Зберігання корисних бактерій в кишечнику.

Насіння льону

Насіння льону містять розчинну клітковину і допомагають вивести з кишечника розрослися дріжджі Candida. Вони також допомагають вивести надлишок естрогену з організму. Вони зменшують ризик деяких видів раку, зменшуючи кількість циркулюючого естрогену, який стимулює поділ клітин у тканинах молочної залози, шийки матки та матки. Крім того, лігнани, фітохімікати, що містяться в насінні льону, характеризуються противірусними, протигрибковими, антибактеріальними та протипухлинними властивостями.

Переваги для детоксикації:

- Вони обмежують ріст кандидатів.
- Вони знижують ризик деяких видів раку.