МАДРІД, 24 березня (ШАНС) -
Під час вагітності, і особливо під час лактації, жінки відчувають а адаптація метаболізму завдяки збільшенню енергетичних та харчових потреб. В обох ситуаціях дотримуйтесь a збалансоване та поживне харчування допомагає задовольнити ці потреби в енергії та поживних речовинах у майбутніх мам та годуючих матерів.
Риба та її похідні, такі як сурімі завдяки своїм харчовим властивостям вони є одними з найбільш доцільних продуктів для заповнення цих недоліків. Хоча, як зазначає Тренер Кріссі, "ви повинні бути обережними, коли справа доходить до цього споживання сирої продукції або риби що може містити ртуть. Наприклад, Krissia surimi ідеально підходить для вагітних та годуючих груддю, оскільки надходить з Аляски, де води не містять важких речовин і шкідливі для здоров'я ".
У разі сурімі це рекомендована їжа для задоволення потреб вагітних і годуючих жінок, оскільки вона є джерелом білка з високою біологічною цінністю. Сурімі містить амінокислоти та жирні кислоти незамінною, особливо докозагексаєновою кислотою (DHA) серії Омега 3, яка, як нагадує нам тренер Krissia, "сприяє нормальний розвиток мозку та очей плода і немовля на грудному вигодовуванні ". Отже, мова йде про продукти, які сприяють здоровому розвитку вагітності.
- Сім порад, як підбадьорити вас під час вагітності
- Я їв мигдаль, секрет Кейлі Куоко, щоб втратити розмір лише за три місяці
- Рішення для не зараження токсоплазмозом під час вагітності
- Використовуйте 5 елементів природи, щоб наповнити вас енергією своєю силою! Цифровий журналіст
- Тости з тахіні, яблуком та фініками, сніданок, повний здорової енергії та насолоди