Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

На цій сторінці ви можете побачити список продуктів, що належать до групи свіжих овочів, і знати харчові властивості, пов'язані з кожним із цих продуктів.

Вітамін Вітамін

За допомогою посилань у цьому списку свіжих овочів ви зможете дізнатися їх властивості та кількість поживних речовин, які кожен з продуктів цієї групи повинен вирішити, чи повинні вони бути частиною вашого раціону чи ні.

Не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом перед внесенням будь-яких серйозних змін у свій раціон.

Нижче ви можете побачити список продуктів, що належать до категорії свіжих овочів.

Клацнувши на кожному з них, ви зможете побачити властивості свіжих овочів та їх харчову інформацію, а також користь, яку вони приносять нашому організму.

Ці продукти належать до групи зелені та овочів:

На кожній із цих сторінок ви зможете побачити харчову інформацію про продукти, що входять до групи свіжих овочів.

Нижче ви можете отримати доступ до списків продуктів із найбільшою та найменшою кількістю основних поживних речовин.

Свіжі овочі з більшою кількістю таких поживних речовин:

  • Залізо
  • Білок
  • Кальцій
  • Клітковина
  • Калій
  • Йод
  • Цинк
  • Вуглеводи
  • Магній
  • Натрію
  • Вітамін А
  • Вітамін В1
  • Вітамін В2
  • Вітамін В3
  • Вітамін В5
  • Вітамін В6
  • Вітамін В7
  • Вітамін В9
  • Вітамін В12
  • Вітамін С
  • Вітамін D
  • Вітамін Е
  • Вітамін К
  • Матч

Свіжі овочі з меншою кількістю таких поживних речовин:

  • Калорії
  • Калій
  • Холестерин
  • Жир
  • Натрію
  • Цукор
  • Пурини