Так, ти можеш! 6 ключів, про які слід пам’ятати, якщо ви збираєтеся починати дієту

Січень - це місяць змін і цілей. Одним з них, як правило, є схуднення. Але чи зазвичай ми справляємось правильно?

Сьогодні ми даємо вам кілька ключів, про які слід пам’ятати, якщо ви почали або збираєтеся піклуватися про свій раціон.

  • Переконайтеся, що ваша мета реалістична, і ПОЧАЙТЕ ЗАРАЗ. Навіщо чекати завтра? Ви повинні бути зусиллями, але реалістичними. Якщо ви з самого початку ставите перед собою занадто складні завдання, у вас постійно буде відчуття, що ви далеко не досягли своєї мети, і відчуття постійної невдачі може змусити вас кинути.

ключів

  • Якщо вони продали вас, ви можете схуднути ШВИДКИЙ І НЕЗАМІСНИЙ Ми шкодуємо вам повідомити, що вас обдурили! Кожен, хто звик харчуватися безладно, тривожно чи надмірно, а також споживає більше цукру та вуглеводів, ніж потрібно, повинен чітко усвідомлювати, що йому потрібно буде докласти зусиль, щоб змінити свої звички і не захоплюватися тягою. Пам’ятайте, без волі немає успіху!

  • Стандартної дієти не існує. Коли нас запевняють втрачаємо "X" кілограмів щотижня, ми повинні знати, що це прості рекламні вимоги. Втрата ваги у кожної людини різна, тому встановити стандарт неможливо. Дотримання цих типів дієт викличе у вас лише розчарування.

  • Кожна "диво-дієта" має наслідки для нашого здоров'я. Як би привабливою для нас не була обіцянка експрес-схуднення, організм щодня потребує необхідних поживних речовин - вітамінів, мінералів, жирів, вуглеводів, білків тощо для оптимальної роботи. Деякі з таких ризиків: запор, випадання волосся, втрата м’язової маси, дратівливість, тривога або проблеми з нирками та печінкою.

  • На додаток до того, щоб почати, ви повинні залишитися! Постійно залишатися в ідеальній вазі можна лише навчившись їсти здорову їжу за допомогою фахівця. Через деякий час ви будете прекрасно контролювати тривогу початку і ви будете знати, як прогодувати себе, щоб бути на 100% всередині і зовні.

  • Імпровізуйте якомога менше. Що стосується їжі, то імпровізація часто пов’язана з відсутністю контролю. Якщо ви не знаєте, що їсти, цілком можливо, що ви зупините свій вибір на першому, що спадає на думку ... і не помиляєтесь, зазвичай це не яблуко. Правильно сплануйте свій раціон, і ви уникнете запоїв і пізніше шкодуєте.

  • Не все - вага. У нашій практиці дуже часто приймають пацієнтів, які схудли і навіть займаються спортом, але все ще не бачать себе так, як хочуть.

Це відбувається тому, що локалізований жир, в’ялість або целюліт виходять за рамки простого схуднення. Дуже часто доводиться поєднувати дієту та фізичні вправи з дуже специфічними естетичними лікувальними процедурами, які лікують саме те, що нам потрібно.

До 29 січня, Ви можете скористатися просуванням найсучасніших та найефективніших приладів БЕЗ ХІРУРГІЇ. Зателефонуйте 954 98 00 55 і попросіть нас вказати ціни та всю необхідну інформацію.