Вітамін Вітамін

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Тамарінд - африканська "бомба"

У вас проблеми з спорожненням, вам важко перетравлювати їжу або ви страждаєте на якесь запалення або грип. Цей екзотичний фрукт тамаринда може з цим впоратися. Що містить цей фрукт, які всі його наслідки для здоров’я, і тамаринд можна вживати навіть при схудненні.

О тамаринда

Індійський тамаринд (лат. Tamariindus Indica) - сімейство бобових

Тамаринд - тропічне африканське дерево, яке виробляє плоди тамаринда (стручки). Це тропічне дерево виростає у висоту 10 - 18 метрів, і оскільки воно походить з Африки, воно любить сонце, спеку і не терпить регулярного поливу. Тому він росте по всьому світу в субтропічному поясі. Незважаючи на те, що тамаринд має мінімум води, він, тим не менше, дає дуже поживні плоди, які мають ряд позитивних ефектів на організм.

Соска з плодами тамаринда схожа на арахіс, коричневу і тверду поверхню шкірки, під якою знаходиться 5-10 зерен. Якщо ви їх десь знайдете, обов’язково купіть. Якщо ви переїли або маєте запор, прийміть їх, і через деякий час це після проблем ... Тамаринд має кисло-солодкий смак, ви можете додавати його до солодкої, але також солоної їжі, на ваш смак

Що містить тамаринд - активні інгредієнти

Вуглеводи, клітковина, білок, жир, вода, фосфор, калій, залізо, кальцій, магній, мідь, цинк, натрій, селен, омега-6 кислоти, вітаміни А, В, С, Е, К, холін, бета-каротин, фолієва кислота кислота і пантотенова кислота

Харчова цінність тамаринда (100 г)

КДж - 966 Ккал - 230 Білок - 3,6 г Вуглеводи - 58 г.

Клітковина - 6 г Жир - 0,4 г Вода - 31 г.

Тамаринд містить мінерали - 100 г.

Залізо 3,1 мг Цинк 0,11 мг
Кальцій 82 мг Мідь 0,13 мг
Магній 98 мг Натрію 27 мг
Фосфор 117 мг Селен 1,7 мкг
Калій 640 мг Омега 6 кислоти 65 мг

Тамаринд містить вітаміни - 100 г.

Вітамін А 35 МО Вітамін Е 0,17 мг
Вітамін В1 0,6 мг Вітамін К 4 мкг
Вітамін В2 0,3 мг Холін 9 мг
Вітамін В3 2,45 мг Бета каротин 22 мкг
Вітамін В6 0,12 мг Фолієва кислота 17 мкг
Вітамін С 4 мг Пантотенова кислота 0,2 мг

Вплив тамаринда на здоров’я

  • Підтримує захист, профілактику раку
  • Виводить і очищає організм від залишків алкоголю, нікотину, кофеїну та інших речовин
  • Антисептичний ефект, усуває та знімає запалення, а антибіотичні ефекти знижують температуру
  • Він підтримує травлення, покращує регулярне спорожнення, сприяє секреції жовчі
  • Усуває кашель, сприяє здоров’ю дихальних шляхів
  • Він виводить мігрень, нормалізує кров’яний тиск і поступово виділяє цукор у кров
  • Він підтримує формування кісток, суглобів, волосся та нігтів
  • Забезпечує хороший розвиток плода під час вагітності та сприяє виробленню молока

Наслідки схуднення тамаринда

Тамаринд не є оригінальним засобом для схуднення. Тамаринд лише покращує і пришвидшує травлення, а тому може бути підходящим доповненням для поліпшення травлення при схудненні. Ви можете додавати тамаринд до фруктових або овочевих салатів, сиру, йогурту, коктейлю, смузі, соку, а можна використовувати для випічки, страв з рису або соусів. Їжте тамаринд 3-4 рази на тиждень під час схуднення

Тамарінд - це здорова "бомба" з Африки, яку варто спробувати