Поділитися статтею
Це одне з розладів харчування, яке є не менш серйозним, ніж нервова анорексія або нервова булімія.
Цього разу професійні гаранти проекту HÝBSA Словаччина проливають світло на недугу, якою страждають багато хто з нас. Бажання відкривати холодильник на ніч і їсти все, що ми знаходимо в ньому, часто сильніше за нас.
Однак мало хто знає, що нічний синдром є одним із харчових розладів, який є таким же важким, як нервова анорексія або нервова булімія.
Природний фізіологічний голод людини затьмарюється емоційним голодом. Віктор Білік та Мірка Любердова пояснили, як розвіяти ці почуття.
Симптоми
- Після обіду ще> 25% споживання енергії
- Нічне харчування> 3 рази на тиждень
- Ранкова анорексія та обмеження споживання енергії протягом дня
- Безсоння, депресія, порушення біологічних годинників
Вразливі групи
- Рідко діти та підлітки (приблизно 5%)
- Найбільш ризикованими є 30 - 60 років (зв’язок нічного харчування та зайвої ваги)
- Люди на нічних змінах і з сильним психічним напруженням
- Частково люди, які пропускають харчування протягом дня
- Спортсмени, які тренуються пізно ввечері
У дітей прийом їжі на ніч може створити звичку, яку важко усунути в зрілому віці (пізніше ожиріння).
- Вони обрали найкращі сорти пива цього року. Перевірте, чи перемогла ваша улюблена телевізійна тента
- З 5909 зареєстрованих випадків мікроцефалії в Бразилії на сьогодні підтверджено 641 телевізійний маркіз
- Вони затримали солдата, який вбив трьох людей в російському аеропорту біля маркізи Воронезького телебачення
- Зак Ефрон передозував препарат, який вбив сотні американців! Телевізійний тент
- Ми знаємо, як побачити свою майбутню дитину справжнім телевізійним тентом