Це один із найбільш споживаних фруктів і має високу харчову цінність

Ті, хто страждає анемією, втомою, високим кров’яним тиском, запорами, печією, печією, артритом, подагрою, нефритом або сечокам’яною хворобою, добре знають, що подорожник повинен бути одним із найважливіших плодів у вашому дієта. Цей делікатес середземноморської дієти, особливо тих, що виробляються на Канарському архіпелазі, не може не згадати на столі в будь-який час доби. Незважаючи на широке споживання, дуже мало хто знає, як його слід їсти, і майже всі роблять одну і ту ж помилку.

поживні речовини

Якщо видалити пасма після його очищення ви робите помилку. Ця частина банана, яка так дратує нас, відома як пучки флоеми. Вони дуже багаті на поживні речовини і полягає в тому, що, на думку дослідників з Інституту харчування Дола, ці нитки мають вищу концентрацію клітковина. На додаток до своїх харчових переваг нитки служать для вказівки, дозрів банан чи ні. Якщо флоема залишається прикріпленою до плодів, ми ще не повинні їсти її, оскільки поживні речовини ще не розподілені добре. Якщо, навпаки, вони легко відриваються, все вказує на те, що це на своєму місці.

Але користь банана на цьому не закінчується. Ваша шкіра містить поліфеноли та каротиноїди, два потужні антиоксиданти. Також частиною його складу є вітаміни В6 і В12, магній, калій, клітковина і білка.

Пов’язана інформація

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами

Ті, хто страждає анемією, втомою, високим кров’яним тиском, запорами, печією, печією, артритом, подагрою, нефритом або сечокам’яною хворобою, добре знають, що подорожник повинен бути одним із найважливіших плодів у вашому дієта. Цей делікатес середземноморської дієти, особливо тих, що виробляються на Канарському архіпелазі, не може не згадати на столі в будь-який час доби. Незважаючи на широке споживання, дуже мало хто знає, як його слід їсти, і майже всі роблять однакову помилку.

Якщо видалити пасма після його очищення ви робите помилку. Ця частина банана, яка так дратує нас, відома як пучки флоеми. Вони дуже багаті на поживні речовини і полягає в тому, що, на думку дослідників з Інституту харчування Дола, ці нитки мають вищу концентрацію клітковина. На додаток до своїх харчових переваг нитки служать для вказівки, дозрів банан чи ні. Якщо флоема залишається прикріпленою до плодів, ми ще не повинні їсти її, оскільки поживні речовини ще не розподілені добре. Якщо, навпаки, вони легко відриваються, все вказує на те, що це на своєму місці.

Але користь банана на цьому не закінчується. Ваша шкіра містить поліфеноли та каротиноїди, два потужні антиоксиданти. Також частиною його складу є вітаміни В6 і В12, магній, калій, клітковина і білка.