Ми сьогодні підготуємось сирно-вівсяне печиво звичайно без борошна та цукру. Основні інгредієнти - це форми та вівсянка. З’ївши сирний сир, ви надовго ситі, адже він має високий вміст білка. Ви також знайдете безліч вітамінів, мінералів та корисних речовин у сирі, таких як вітаміни B6, B12, A, C, D, E, рибофлавін, тіамін, фолієва кислота та навіть бета-каротин. Пластівці вівсяні Вони містять як розчинні, так і нерозчинні клітковини, що дуже важливо для вашого травлення, що також сприяє втраті ваги. 100 г пластівців містять 15 г клітковини. Тож перейдемо до рецепта:)

бісквіти

ПРИГОТУВАННЯ ТВОРОЖНОГО БІСКУТУ

НАМ ПОТРІБНО:

  • 250 г сиру
  • вівсянка (відповідно до консистенції)
  • 1 яблуко
  • 1 банан
  • 1 чайна ложка меду або (тростинний цукор, стевія)
  • 1 столова ложка лимонного соку

ПІДХІД:

Змішайте сир з медом і вівсянкою і дайте йому постояти близько 30 хвилин.

Тим часом яблуко крупно натріть на тертці, додайте лимонний сік, банан, який ми запахаємо виделкою і все перемішуємо. Потім ми змішуємо все разом, щоб смаки поєднувались і змішувались.

Покладіть папір для випікання на деко, сформуйте із суміші овальні форми і покладіть їх на деко. Випікайте при 180 градусах близько 20 хвилин. Бажаю тобі смаку 🙂

PS: Ти намагаєшся вдома ? Повідомте мене в коментарях нижче. Якщо вам сподобався рецепт таким чином дайте лайк і поділіться з друзями на facebook.