Прийом вітамінів необхідний під час вагітності через його важливі функції в організмі, але надлишок деяких з них, особливо вітаміну А, може бути дуже шкідливим для здоров'я плода.
Індекс
Характеристика та користь вітаміну А
Вітамін А або ретинол - важливий жиророзчинний вітамін для організму для його співпраці у формуванні та підтримці зубів, кісток, слизових оболонок та шкіри, завдяки його важливим перевагам у зорі та тому, що він сприяє зміцненню імунної системи.
Вітамін А не може виводитись із сечею, а розчиняється лише у жирних середовищах та оліях; Оскільки він не може виводитися з організму, як більшість вітамінів, людський організм зберігає його для подальшого використання. Якщо ми споживаємо більше вітаміну А, ніж ми можемо засвоїти, виникне гіпервітаміноз, тобто якщо печінка та жирові тканини (місця, де вона накопичується) не здатні зберігати більше, може статися загальна інтоксикація.
Токсичність може бути двох типів:
- Гостра: виникає при надмірному надходженні вітаміну А за короткий проміжок часу
Ви не можете пропустити .
Алергія на білок коров’ячого молока у немовлят
Алергія на білок коров'ячого молока (КМА) є найпоширенішою алергією у немовлят та дітей. Це відбувається, коли імунна система дитини визначає білки в коров’ячому молоці як небезпечні, що викликає алергічну реакцію. Однак, на відміну від того, що трапляється з іншими видами алергії, діти, які страждають ЛПВ, можуть набути толерантності в перші роки життя.
А також:
- Хронічний: з’являється при попаданні менших доз цього вітаміну А протягом тривалого періоду часу.
У цих випадках у пацієнта можуть розвинутися такі захворювання, як анорексія, надмірна втрата ваги або дуже сильний головний біль. Це також може викликати жовтяницю, але це щось зворотне, що зникає через кілька днів після припинення великого прийому.
Токсичність вітаміну А під час вагітності
Отруєння вітаміном А зазвичай спричинене зловживанням дієтичними добавками, оскільки передозування лише їжею ускладнене. Під час вагітності споживання цього вітаміну не повинно перевищувати рекомендовану добову кількість для будь-кого іншого; Завдяки накопичувальній здатності організму він може використовувати накопичені запаси.
Найпоширенішими симптомами гіпервітамінозу А є, як правило, помутніння зору, головний біль, сонливість, втрата апетиту, нудота та блювота, зміни шкіри та слизових оболонок та жовтяниця.
Гіпервітаміноз А під час вагітності може бути дуже шкідливим для плода. Отруєння цими характеристиками може спричинити вади розвитку у обличчя та черепа дитини, порушення роботи серця та нервової системи, поганий розвиток тимусу (органу ендокринної системи, пов’язаного з імунітетом) і навіть може призвести до переривання вагітності через викидень.
Скільки вітаміну А слід вживати?
За даними Іспанського фонду серця, рекомендованою добовою кількістю вітаміну А є:
Від шести до 11 місяців: 350 мікрограмів.
Від одного до шести років: 400 мікрограмів.
Від семи до десяти років: 500 мікрограмів.
Від 11 до 14 років: 600 мікрограмів.
Чоловіки від 15 років: 700 мікрограмів.
Жінки віком від 15 років: 600 мікрограмів.
Вагітні жінки: 700 мікрограмів.
Годуючі жінки: 700 мікрограмів.
Тому рекомендована добова доза цього вітаміну становить приблизно 700 або 800 мікрограмів, що еквівалентно середній моркві або 100 грамам брокколі.
При здоровому та збалансованому харчуванні вагітній жінці не обов’язково приймати добавки з вітаміном А, однак більшість допологових добавок містять їх, тому лікар повинен вирішити, що робити в кожному конкретному випадку відповідно до дієти, щоб майбутнє бере мати. Продуктами, багатими на вітамін А, є: печінка, нирки, молоко та цільномолочні продукти, яєчний жовток, зелені листові овочі, морква, солодка картопля, помідор ... тому бажано не перевищувати споживання цих продуктів під час вагітності.
З іншого боку, жінки дітородного віку, які проводять певне лікування високими дозами вітаміну А (через дерматологічні проблеми, періодичні інфекції), повинні знати, що їм слід уникати завагітніти до кінця лікування.
Що робити, якщо утворюється надлишок вітаміну А?
Лікування, як правило, просте: припиніть прийом вітамінних добавок і, у рідкісних випадках, деяких продуктів. Іноді, і коли інтоксикація була надмірною, потрібно буде ввести деякі ліки.
Мейсон Дж. Вітаміни, мікроелементи та інші мікроелементи. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 25-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 218.
Росс, Каліфорнія. Нестача та надлишок вітаміну А. У: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Нельсон Підручник з педіатрії. 21-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 61.