Якщо ви хочете знати, які найкращі продукти для детоксикації для вашого раціону, ми розповімо вам. Вам просто потрібно включити їх у своє щоденне меню, і ви побачите, як це оцінить ваше здоров’я.
1. Ананас. Це дуже сечогінний засіб, тому він є чудовим союзником у виведенні рідин. Цей дренуючий ефект робить його боротьбою з калюлітом. Вибирайте натуральний ананас краще, тому що в ньому багато цукру при консервації. Ви маєте більше інформації в дописі про Ананасова дієта.
два. Лимон і лайм. Багатий антиоксидантами та вітаміном С. Вони допомагають печінці та ниркам фільтрувати токсини та виводити сечову кислоту. Тут ви можете побачити користь лимонної води.
3. Артишок. Класика в очисних дієтах. Його кислоти та вітаміни очищають і очищають печінку. Перегляньте наш рецепт Артишоки на пару з лимоном хвиля Середземноморський салат з артишоку.
4. Зелені листові овочі (шпинат, мангольд, коло, капуста).Багаті вітамінами (А, С) та мінералами (калієм та залізом), вони борються із затримкою рідини та полегшують клітинну оксигенацію. Тут ви можете побачити як готується капуста.
5. Зелений чай. Це найвідоміший з антиоксидантних напоїв. Рекомендується схуднути за свою силу спалювати жир у животі.
6. Рукола. Це сприяє детоксикації печінки та активізації діяльності підшлункової залози, а також регулює рівень цукру в крові. Тут ви можете побачити наш Салат з руколи та нуту.
7. Цибуля. Багатий вітамінами А і С та мінералами (фосфором, залізом). Особливо діуретик, він допомагає оздоровити роботу печінки завдяки сірці, що міститься в її амінокислотах.
8. Імбир. Це допомагає полегшити вагу, оскільки полегшує спалювання жирів і збільшує швидкість метаболізму. Спробуйте ароматизувати зелений чай з шкіркою імбиру та лимонним клином.
9. Брокколі. Супер їжа на кінчиках ваших пальців. Багатий антиоксидантами, з перевіреною детоксикацією та виснажує силу. Завжди подавайте його в аль-денте, мало приготованому, щоб скористатися усіма його властивостями. Тут ви можете побачити багато рецепти брокколі.
10. Малина. Багатий дренуючими та протизапальними властивостями та високим вмістом антиоксидантів. Їх краще вживати в сирому і свіжому вигляді.
Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ
Харчуйтеся добре, живіть краще, з РЕЦЕПТАМИ СВІТЛА
Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET
- Дієта, яка покращує усмішку корисною їжею для здоров’я наших зубів
- Сім здорових жирних продуктів для кетогенної дієти
- Топ 10 Sirtfood - ключові для вас продукти «дієти Адель»
- 10 найкращих продуктів для підвищення захисних сил у дітей, які слід включити у свій раціон
- Сім продуктів, які допомагають піклуватися про здоров’я нирок (і рецепти, щоб додати їх у свій раціон)