ТОП-вітаміни для росту волосся - Що б не сталося з вашим тілом, це відобразиться на ваших волоссі. Існує ряд причин, які впливають на їх якість, ріст, довговічність, міцність і загальну структуру. Під впливом гормональних змін у режимах харчування, коли організм недостатньо забезпечений усіма поживними речовинами або в періоди значних психічних навантажень, наше волосся ослаблене, цикл їх росту скорочується, волосся відмирає і випадає великими пучками.
Ми дуже дбаємо про своє волосся - миємо їх кілька разів на тиждень, фарбуємо і ріжемо, застосовуємо різні маски, кондиціонери в надії, що це правильний спосіб зберегти домінанту нашого зовнішнього вигляду. Але жоден спеціальний спеціальний шампунь з «20 унікальними екстрактами важкодоступних інгредієнтів» не може забезпечити цибулинам волосся стільки живлення, скільки продумана дієта.
Як годувати волосся?
Основа дієти для красивих, міцних і насичених волосся це мінерали, вітаміни, білки, амінокислоти та ненасичені жирні кислоти. Навіть у цьому випадку, і це не просто глобальна тенденція, застосовується наступне: Здорове харчування = здорове життя = гарне волосся. Більшість тих, з яких ми походимо, походять із загальноприйнятих продуктів харчування, фруктів та овочів, вони є джерелом антиоксидантів, вони сприяють покращенню імунітету та імунітету, і що не можна забувати - вони суттєво впливають на різні функції в організмі людини.
Відповідь, що важливо доповнювати і що має включати наш раціон, ми знаходимо у складі волосся.
Волосся складаються в основному кератин. Він міститься в меншій кількості залізо, цинк, магній, селен a мідь. Волосяний фолікул потребує вітамінного харчування, яке легко запам’ятати - вітаміни A, B, C, D, E. Наш організм не зберігає їх у запасі, і необхідно забезпечити їх регулярне надходження ззовні.
Які найкращі вітаміни для сильного росту волосся?
Цей список включає вітаміни, які беруть участь у харчуванні волосся, стимулюють ріст волосся та підтримують волосся та цибулини у належному стані. На додаток до їхніх функцій, ви також знайдете їх присутність у дієті тут, а для відмежування списку від загального списку також будуть вказані рекомендовані добові норми та кількість вітаміну в 100 г конкретної їжі.