Ця вправа на дошці у воді надає вам опір, рівновагу, поєднання сили, стійкості, поліпшення пропріоцепції.

Загальний запас тіла це нове злиття фітнесу та аеробних вправ більше одного Дошка SUP (Stan Up Paddle) орієнтована як на чоловіків, так і на жінок. Вам не потрібно бути у фізичній формі, просто хочете вчитися і отримувати задоволення. Міцність цієї таблиці - це кількість еластичні ремінці та кільця із захопленнями робити багато різних рухів.

body

Це може здатися дуже складним, але це не так вже й складно. При виконанні на столі у воді м’язи працюють двічі, вони повинні скорочуватися, щоб забезпечити стабільність і покращити вашу спритність в постійному пошуку рівноваги. Ви втратите жир, крім того, отримаєте покращення м’язового тонусу та сили визначити та вдосконалити і ноги, і руки. Він також ідеально підходить для спини.

Ще однією перевагою Total SUP Body є те, що він покращує неврологічну систему, і контакт з морем відокремлений серотонін, гормон щастя і задоволення, так що поправляйся зняття настрою та стресу.

Можна виконувати Вправи на пілатес, йога, спеціальна підготовка до наземних видів спорту де взяти ту необхідну силу у воді. Ця спортивна модальність - ще один крок до йоги у воді, яку ми нещодавно бачили, та занять серфінгом на веслуванні.