Йому 42 роки, він високий 1,52, щоб ліпити найгарячіші тіла Голлівуду. Він каже, що хоче "кинути виклик генетиці". Ваші клієнти? Від стильної Гвінет Пелтроу та буйної Дженніфер Лопес, до легендарних Мадонни та Шакіри. Тренер Трейсі Андерсон знаходиться на обкладинці журналів про фітнес, вона сповнена лайками в своїх соціальних мережах і завойовує захоплення публіки. Висловлювання на кшталт "Я здатний розвивати свої м'язи і змусити будь-яку жінку мати тіло, яке вона хоче, незалежно від її конституції", зробило її світовою знаменитістю.

трейсі

Колишня амбіційна танцівниця, підлітком вона записалася в Американську музично-драматичну академію в Нью-Йорку, але низький зріст і надмірна вага не дозволили їй виділитися. Одержима отриманням ідеального тіла, вона щодня ходила до спортзалу, але безуспішно. Але її історія змінилася, коли вона познайомилася з Еріком Андерсоном, гравцем «Нью-Йорк Нікс» і батьком свого сина. Коли він отримав травму, він побачив, як лікар відновлював його вивченими рухами та новими позами, а не надто напружував м’язи. І якщо це можна зробити спиною, чому б не спробувати цілим тілом? - подумала Трейсі.

Так народився такий спосіб, який сьогодні відомий як "метод Андерсона", який полягає у пошуку "стратегічного виснаження м'язів", швидкими і безперервними рухами протягом 10-15 хвилин, які поєднують аеробні вправи, балет, йогу та пілатес. Тенденція, якої все більше жінок - а також чоловіків - дотримуються у всьому світі. Тому що, крім його особистих тренінгів та майстер-класів у його студіях у Лос-Анджелесі, Нью-Йорку та Лондоні, процедури Андерсона доступні широкій публіці на більш ніж 160 DVD-дисках та відео в Інтернеті з такими вправами, як танці тава, кардіо танці, спеціальні післяпологові процедури та "метаморфоза 90 днів" - що забезпечує стилізацію вашого тіла за той рекордний час -, який ви можете знайти на їх веб-сайті.

Однак Андерсон закликає не наслідувати будням відомих людей. "Те, що роблять зірки, не має значення", - каже він. І це те, що значна частина недоброзичливців звинувачує її у сприянні нереальним параметрам краси. З цієї причини він зосереджується все більше і більше на своєму, аж до відмови від участі в реаліті-шоу, і, навіть, більше не приймає відомих клієнтів. Сьогодні натомість він воліє оприлюднювати переваги фізичних вправ для психічного здоров’я. "Я знаю, що означає не почуватись комфортно у власному тілі", - каже вона, згадуючи своє минуле та свої 30 кілограмів, набраних після першої вагітності. Для неї основною мотивацією тренуватися є «зміцнення особистості». І він гарантує, що для їх успіху тренування повинні проводитись принаймні п’ять днів на тиждень і супроводжуватися дієтою на основі фруктів та овочів.

Трейсі пише книги, веде бесіди, має понад 340 000 підписників в Instagram і виділяється своїм сильним характером. Кажуть, що, тренуючись з нею, вона не дозволяє дотримуватися інших дієт чи методів вправ поза її власною. І якщо список очікування на ваше навчання в Нью-Йорку проходить через п’ять років, це тому, що ви робите щось правильно! Те, що колись було найкращим секретом фітнесу, тепер доступне кожному через Інтернет. Чи ти наважишся слідувати за нею?