Ми всі знаємо, що тренування - це не гра, не веселощі, не сміх. Але мотивація стирається, якщо ми сприймаємо речі дуже аскетично. Тому іноді замість скреготу зубами (а тим часом!) Ми отримуємо задоволення.
Вони часто намагаються зробити спорт та зміни способу життя привабливими та захоплюючими за допомогою багатьох маленьких правил, серйозних слів та системи. З іншого боку, це робить атмосферу спільною, тренінг стає партійним. Багато поживних фітнес-гуру та компанії почали включати ігрові елементи в структурування методу тренування, мотиваційної діяльності та наставництва з послідовниками. Це явище в психології називається гейміфікацією.
Ви не тільки робите це у сліпому світі, але й зображаєте це, ви бачите це як процес, ви також розглядаєте свої тренування на графіку, переходите від рівня до рівня, змагаєтесь із собою чи іншими.
Тут встановлено будь-які винагороди, встановлено підцілі, коли процес зміни способу життя нагадує настільну гру. Багато фітнес-мила працює з таким пристроєм: ваш розумний годинник хвалить вас за десять тисяч кроків. Або додаток додає пробіг і урочисто повідомляє вас, і ви відчуваєте задоволення.
Це також гейміфікація, щоб винагородити себе. Коли ти порушуєш звичне: ритуально введений шахрайський день також включається. Або коли вам вдається скинути менше шістдесяти кілограмів і, нарешті, придбати цю гарну сукню. Це те саме, що коли ви можете скотити два, досягнувши відповідного квадрата.
Виклики - це найвідоміші приклади гейміфікації: з нашою тренерською групою ми перебуваємо на «тридцяти днях, тридцяти тренувальних заняттях». Той, хто випробовує виклик, виставляє щоденне число, і кожен записує його, показуючи на фотографії те, що він тренував того дня. Це також надзвичайно повчально та стимулююче.
Минулого літа я вирішив бігати щодня, але насправді біг означає щонайменше два кілометри, і я збираю разом 200-кілометровий місяць. Найприємніше у виклику полягає в тому, що він плаває там перед вами як ідеал, і не соромно в нього впасти.
Врешті-решт, ми подолали 138 кілометрів та 23 пробіжки. Але ніколи не було так багато. Я злетів.
Це також інструмент гейміфікації, коли система створюється, процес ділиться на етапи, частини називаються, а прогрес робиться умовним. Сюди входять оформлені, приємні за звучанням, методи функціонального навчання на основі передплати. Для кожного рівня є приємні вигадливі назви, конкретний словниковий запас, і, закінчивши цей рівень, ви зможете рухатись далі після моменту задоволеного резюме. Той, хто знає ці дивні слова, є у спільноті. Деякі компанії надішлють вам диплом або нагороду, коли ви досягнете цілі. Бо інакше тренування була б як у пустелі: ти не відчуваєш, як рухаєшся. Нам потрібні оазиси.
Усі такі методи та інструменти роблять тренування або дієту придатними для спільного використання, презентації іншим, тобто також служать маркетингом цього конкретного методу. Він також формує громади, коли незнайомці живуть до десятків тисяч миль, спілкуючись між собою про гру. Це стало звичною тенденцією для смартфонів та поширення програм для фітнесу.
Подробиці гейміфікації не варто сприймати занадто серйозно: не варто кривавої дискусії про те, як саме робити цю конкретну гру та хто порушив правило. Дурість платити багато грошей тим, хто вигадує та перепаковує гарячу воду, і, звичайно, вас не треба розчавлювати, навіть якщо ваша маленька особиста прихильність не вдалася.
Це лише путівники. Методи передплатного навчання повідомляють свою систему як проблему життя та смерті, щоб надати особу, просувати з вами маркетинг та спілкуватися з вами. Це іноді викликає світ сект. Однак, якщо ви сприймаєте гейміфікацію як гру або, можливо, створюєте основу для гри самостійно, це може бути смішно, освіжаюче, формуючи спільноту. Використовуйте це добре!