Фітнес бікіні переживає бум у світі, а також у Словаччині. Приклад Ніколи Вайтерової, Магдалини Кажимірової, Карини Антовської, Сабіни Плевакової, Яни Маєрнікової, Івети Куглерової, Моніки Розенбергерової, які є чемпіонами світу та чемпіонами Європи, а також Денисі Липовській, Вероніці Гуляшовій та іншим дівчатам із фітнес-бікіні з різних куточків Словаччини. а нові адепти майки національної збірної додаються до змагань федерації SAKFST року (більше про дуже коротку історію фітнесу бікіні, а також про змагання ви можете знайти у серії статей на EastLabs.sk портал).
Це зрозуміло, адже в Словаччині у нас надзвичайно симпатичні дівчата (так вважають майже більшість іноземних відвідувачів), багато з них мають спортивний досвід, кілька років займаються бальними залами чи сучасними танцями - все це переваги, які в поєднанні з відповідними тренування, безкомпромісний підхід до дієти, оптимальні пропорції та рішучість - перші передумови успіху в категорії фітнес-бікіні.

Звичайно, не кожен, хто купує велосипед, може бути таким успішним, як Саган, не кожен, хто купує хокейну ключку і грає в хокей, досягає таких результатів, як Сатана, і те саме правило стосується зміцнення - не кожен з вас може бути успішним, як уже згадував Микола, Каріна або Сабіна. Чому?

Іноді генетика не «відпускає», але кожна дівчина, кожна жінка може домогтися буквально неймовірних змін фігури за допомогою відповідно підібраного тренінгу. Існує незліченна кількість способів розпочати тренування, і ми хочемо показати вам один із способів (ви можете ходити пішки). Ми не говоримо, що найкраще, щоб тільки вона мала рацію, але якщо ви підете за нею, то в кінці ви знайдете стрункий ремінь, міцну дупу і стегна, що вам сильно заздрить.
І якщо ви цього досягнете, настав час задати собі питання: "Чому я не можу вийти на подіум змагань і виміряти свої показники за допомогою інших тренажерів для бікіні?" Ви можете розраховувати на це, коли прийде час, на веб-сайті FitnessTréneri.sk або порталі EastLabs.sk ви знайдете додаткову інформацію про те, як діяти далі, а також проконсультуємо вас щодо того, які харчові добавки в електронному магазині ObchodRonnie.sk зробити ваші зусилля набагато простішими.

тренування

1 до 8 тижнів - тренування всього тіла для початківців

Тренування не тільки для фітнесу бікіні - все тіло, тижні 1 - 8

Вправа 4
плечі

Вправа 6
спина, трицепс, край і живіт

Вправа 7 - подвійна серія
трицепс, біцепс