Майлі Сайрус поклала цей божевільний танець на вуста кожному, але він не є новим і використовується як ефективний метод спалювання 8 калорій за хвилину.

Протягом минулого Нагороди MTV Video Music Awards, колись дитяча зірка .Майлі Сайрус здивував місцевих жителів та незнайомих людей досить сугестивними рухами стегна.

рівня

Ми рекомендуємо вам

Незабаром у соціальні мережі вторглися саркастичні коментарі, і одне слово виділилося: тверкінг. Після епізоду Майлі Сайрус слово "тверкінг" стало одним з найбільш затребуваних, настільки, що Оксфордський словник додав його до свого Інтернет-словника.

Але що це саме?

Це танець, який складається з енергійного переміщення прикладом у напрямку об’єкта бажання, як правило, зігнувши коліна.

Як це сталося в той час з рухами стегна Елвіс Преслі, це суперечливо, оскільки імітує статевий акт. Це схоже на перрео в Латинській Америці, але це не стосується чоловіків.

Цей танець набув популярності в масовій культурі США та різних спортзали з цієї країни почали проводити заняття на основі спалювання калорій за допомогою цієї техніки.

Тверкінг починається з a африканський танець зателефонував мапука і що він популярний у західній частині континенту, в таких місцях, як Кот-д'Івуар, країна, де його заборонили телебачення.

У США він став популярним протягом двох десятиліть завдяки співакам хіп-хопу, головним чином з Нового Орлеана, міста з сильним африканським впливом та культурою карнавалу. Наприклад, це відео про неповнолітніх 1999 року вже демонструвало етапи твердіння:

Або Естер Дін, десять років по тому, з "Скинь низько":

Але чи корисно це для фізичної підготовки?

Король Табора, персональний тренер, що базується в Сан-Франциско, заявив наступне Здоров’я в Інтернеті: “Вони використовують ноги та сідниці, які збільшити обмін речовин тому що ваше серце б'ється швидше ... якщо це змушує вас рухатися, що краще ». Це орієнтир, який подобається танцювати гуде, які завоювали велику популярність.

Тверкінг включає живіт, литки, поперек і сідничні м’язи тих, хто цим займається. За підрахунками, енергійні танці спалює близько 8 калорій на хвилину, тому година твердіння може означати опік до 480 калорій. В основному, він складається з наступних етапів:

• Тримайте ноги нарізно.

• Зігніть коліна.

• Покладіть руки на коліна для рівноваги. Тоді ви можете зробити це, не тримаючись, у міру набуття досвіду)

• Рухайте прикладом ритмічно.

Ось пояснювальне відео про те, як це робити, завантажене Howcast на YouTube. Він має понад 12 мільйонів відвідувань, що свідчить про те, що це культурне явище.

Атуор - науковий співробітник Університету Сіднея, Австралія

Щоб дізнатись більше:.

.Як скандалізувати та завоювати аудиторію, не втрачаючи стилю

.Що їсти перед вправою?.

.Обережно! Надмірне фізичне навантаження викликає передчасне старіння

Насолоджуйтесь електронним журналом високого рівня з безкоштовним доступом