Уеска, Іспанія

Все більше людей роблять крок до вегетаріанської або веганської дієти, або тому, що вони прагнуть до більш здорового способу життя, політичних переконань щодо прав тварин або турботи про навколишнє середовище. Однак у чому різниця між веганською та вегетаріанською?

Це може вас зацікавити

веганською

Сприяння працевлаштуванню людей з інвалідністю
Як назавжди видалити програми з Mac
ziwwie.com довідковий магазин побутової техніки в Інтернеті

Існує багато кліше, пов’язаних з людьми, які харчуються без м’ясної дієти, але дієти, будь то вегетаріанські чи веганські, такі ж різноманітні, як і ті, які використовують м’ясо у своїх стравах.

ХАРАКТЕРИСТИКИ ВЕГЕТАРИАНСЬКОЇ ДІЄТИ

Є багато видів вегетаріанців, але в основному об’єднує їх виключення м’яса та риби у звичному раціоні, однак вони споживають продукти тваринного походження, такі як яйця або молочні продукти.

У тому, яка їжа від тварин, яку вони споживають, є деякі відмінності, оскільки є ово-вегетаріанці, які не приймають молочних продуктів, але їдять яйця, лакто-вегетаріанці, які не вживають яєць, але молочні продукти, або апівегетаріанці, які вживають мед.

Вегетаріанці вводять у свій раціон велику різноманітність овочевих та фруктових продуктів, тому в вегетаріанській дієті немає єдиної закономірності.

ВЕГАНСЬКА ДІЄТА ХАРАКТЕРИСТИКИ

Що стосується веганської дієти, вона поділяється з вегетаріанцями, які не вживають м’ясо тварин, однак, головна відмінність полягає в тому, що вегани не вживають жодних видів їжі з них.

Оскільки їм менше їсти продуктів, їх дієта є дещо більш закритою, оскільки вона грунтується головним чином на овочах, фруктах, горіхах тощо. Це не заважає веганській дієті забезпечувати необхідні поживні речовини для повноцінного життя, просто вегани вимагають особливої ​​уваги при контролі свого щоденного раціону.

Як вегетаріанська, так і веганська дієта не дотримуються режиму харчування, оскільки існують також варіації, засновані на деяких характеристиках. Наприклад, фругівори - це вегани, дієта яких базується на фруктах, що не рекомендується, оскільки вживання лише фруктів призводить до великої нестачі поживних речовин.

Існує також золота середина між вегетаріанською та веганською дієтами, і вони є флекситаристами, людьми, які надають перевагу овочам і фруктам у своєму раціоні, однак іноді вони споживають м’ясо або рибу.

ЯК ДОГЛЯДАТИ ЗА ЛІНІЄЮ БЕЗ ПОРУШЕННЯ ВЕГАНСЬКОЇ ТА ВЕГЕТАРИАНСЬКОЇ ДІЄТИ?

Все більше і більше продуктів адаптуються до потреб кожної людини, є такі продукти, як Siken Diet або Bodybell Diet, які допомагають доглядати за лінією, залишаючись вірними своїй веганській або вегетаріанській дієті.

Вас цікавлять веганські дієтичні продукти? Спробуйте батончики Siken Vegetal Siken Cacao і Chia, какао і агаве, або Mocca і Agave. Широкий асортимент товарів чекає на вас у розділі Siken Farmacia Paco y Clara.