Від класичних парфумів до набору для догляду за шкірою - практичні ідеї подарунків для всіх

Поділитися У вас є похмілля? Це дієта, яка може допомогти вам почувати себе краще

дієта

Підпишіться на Джаред Мен

Хоча доцільно запобігати алкоголізму та не вживати його, якщо ви ходили за напоями і сьогодні у вас похмілля, це дієта, яка може допомогти вам почувати себе краще, контроль ваших симптомів.

Звичайно, припинення прийому алкоголю є ключовим фактором, і щоб ви зменшили дискомфорт, який зазвичай характеризує похмілля дієта повинна мати такі характеристики:

Сприяти зволоженню

Один з найбільш типових симптомів похмілля саме втома, головний біль та загальне небажання походить не тільки від великої кількості токсичних речовин у нашому організмі, але й від зневоднення, що сприяє надлишок алкоголю.

Потім, дієта повинна сприяти зволоженню щоб допомогти нам боротися з похміллям, і серед іншого, ми рекомендуємо велике споживання Вода і різні настої, такі як зелений чай, імбирний чай, як протизапальний ефект, чай з ромашки або інші засоби, що сприяють кращій гідратації, а також усувають токсини, що викликають дискомфорт у нашому тілі.

Інші напої для боротьби з похміллям - це ті, що зволожують, тобто крім води вони містять електроліти, такі як калій, хлор та натрій природного походження, і допомагають відновити їх рівновагу в організмі.

Таким чином, ми можемо перейти до кокосова вода, молоко, овочевий бульйон або натуральні фруктові соки які також пропонують фруктозу, цукор, який допоможе нам зменшити падіння глюкози, яке часто трапляється, коли ми маємо похмілля.

Найкращі продукти проти похмілля

Хоча ідеальним є вживання рідини, особливо для відновлення їх рівня в організмі, а також, щоб уникнути зневоднення, яке зазвичай викликає алкоголь, а також шлунково-кишкових симптомів похмілля, ми також можемо звернутися до деяких їжа твердий.

Якщо у нас немає блювоти, нудоти чи діареї, бажано включити її в раціон фрукти та овочі, сирі або варені які багаті вітаміном С з антиоксидантним ефектом, вода, яка сприяє зволоженню, і калій, який допомагає нам почуватись краще.

хакі Це особливо корисно, оскільки, як зазначає дослідження, опубліковане в журналі "Досягнення садівничих наук" впливає на обмін речовин та всмоктування алкоголю, зменшуючи симптоми власне похмілля. Щось подібне трапляється і з Корейська груша або наша груша як було укладено у 2013 році.

Він теж червоний женьшень було показано в дослідженні, опублікованому в Food & Function, що сприяє зменшенню токсичних речовин, що отримуються з алкоголю в організмі, і, отже, дуже допомагає від похмілля.

Крім того, цитрусові Багаті гесперидином та вітаміном С, а також флавоноїдами з протизапальним ефектом, вони можуть бути кориснішими за інші продукти, оскільки ці сполуки є частиною ефективних рішень для зменшення симптомів похмілля.

Останнім, продукти, багаті цистеїном, такі як яйця або риба та молочні продукти Вони також можуть допомогти зменшити дискомфорт від похмілля.

Ви знаєте, якщо ви випили і сьогодні випили похмілля, це дієта, яка може допомогти вам почувати себе краще.

Зображення | iStock та Pixabay

Поділитися У вас є похмілля? Це дієта, яка може допомогти вам почувати себе краще