Якщо у вас високий кров’яний тиск, ми маємо для вас хороші новини. Влітку ти почуватимешся краще. Причина в тому, що від тепла ваші кровоносні судини розширяться. У спекотні літні дні ваше тіло намагається знизити внутрішню температуру, що спричиняє падіння артеріального тиску.
Результат такий більшість гіпертоніків, люди з високим кров'яним тиском, почуваються краще влітку. Однак це не означає, що вам слід припинити або нехтувати лікуванням. Результатом може бути підвищений серцево-судинний ризик та пов'язаний з цим ризик серцевого нападу та інсульту.
На що слід стежити людям з високим кров’яним тиском влітку?
"Для людей з високим кров'яним тиском літо з високою температурою може бути дійсно небезпечним. Швидкі перепади температури, приміщення з кондиціонером та перегріті машини можуть призвести до їх обвалення. Тому, якщо ви хочете пережити літо без проблем, слід дотримуватися кількох принципів гіпертонії. Особливо це стосується пацієнтів старше 65 років та людей, які мають інші супутні захворювання. Я настійно рекомендую всім пацієнтам приймати ліки відповідно до рекомендацій лікаря. Однак може трапитися так, що раніше довгостроково стабілізований або навіть трохи підвищений артеріальний тиск падає в літні місяці, а також може призвести до почуття невпевненості, відповідно. до запаморочення. Такі випадки частіше зустрічаються у людей похилого віку, які не відчувають спраги і зазвичай не дотримуються адекватного питного режиму. Якщо неодноразово вимірюють низький артеріальний тиск, слід звернутися до лікаря для зменшення початкової дози гіпотензивних засобів, особливо вранці. Вам точно не слід припиняти лікування, тому що Лікування високого кров’яного тиску є тривалим, переважно довічним,“Вказує доктор кардіолог. MUDr. Габріель Каменський, к.т.н.
Кожна раптова зміна погоди, будь то температура, вологість, атмосферний тиск, впливає на здоров’я людини. Якщо у вас проблеми з тиском, ви можете відчути ці зміни ще інтенсивніше.
"Наш тиск - це результат різниці між тиском у наших артеріях та атмосферою. Якщо атмосферний тиск впаде, ваш артеріальний тиск також впаде. Навпаки, швидке охолодження судна звузиться, а тиск буде вищим ", - додає доцент Каменський.
Не тільки високі, але й низькі температури та різкі перепади температури можуть бути небезпечними для людей з високим кров’яним тиском.
"Значення артеріального тиску змінюються від хвилини до хвилини. Тиск, виміряний манометром, покаже вам, який тиск у вас зараз є. Однак це не означає, що у вас буде однаковий тиск через 5 хвилин, годину, ранок або вечір. Тому важливо, щоб люди, які мають проблеми з тиском, регулярно вимірювали свій тиск. В ідеалі - тиждень поспіль, кілька разів на день, за приблизно однакових умов ", - повідомляє Шімон ПЕТЕР із компанії Celimed s.r.o., представництво OMRON у Словаччині.
7 порад гіпертонікам про те, як пережити літо без шкоди для здоров’я
- Регулярно вимірюйте артеріальний тиск, навіть якщо ви почуваєтесь добре (коливання температури можуть означати для вас коливання тиску)
- Не встановлюйте кондиціонер занадто низько. Різниця між зовнішньою та внутрішньою температурою повинна становити максимум 5 ° C, інакше ви можете зазнати термічного удару та колапсу.
- Якщо ви знаєте, що потрапляєте в зону, де є велика різниця температур, знайдіть час на акліматизацію. Сідайте, відпочивайте, пийте воду.
- Приймайте ліки регулярно і не змінюйте дозу без консультації з лікарем. Не забудьте мати вдома запас ліків на випадок відпустки лікаря.
- Якщо ви їдете у відпустку, не забудьте взяти з собою вимірювач артеріального тиску. Стрес, зміни навколишнього середовища та температури можуть змінити ваш артеріальний тиск, і навіть якщо ваш артеріальний тиск стабілізувався, він може змінитися.
- НІКОЛИ не стрибайте у будь-яку воду. Вода може бути холодною, а раптова зміна температури може спричинити серцевий напад.
- Будьте обережні з алкоголем. Надмірне вживання алкоголю підвищує кров'яний тиск і може збільшити ризик серцево-судинних подій. Натомість не забувайте регулярно зволожувати і пити багато рідини.
Тримати свій артеріальний тиск під контролем дуже важливо, тому що нелікований високий кров'яний тиск може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям, часто з трагічним кінцем. Гіпертонія відповідає за 54% випадків інсульту та 47% інфарктів. Незважаючи на всю інформацію, люди все ще думають, що високий кров'яний тиск на них не впливає, і це проблема людей похилого віку. У Словаччині до 35% дорослих у віці від 25 до 64 років страждають на артеріальну гіпертензію.
Варто мати вдома монітор артеріального тиску
Правильно виміряти тиск легко, якщо у вас є сучасний манометр, який може самостійно впоратися з усім необхідним. Вам не потрібно ні про що турбуватися, просто організуйте регулярні вимірювання, просидівши в кімнаті кілька хвилин. Ідеально, якщо ви регулярно вимірюєте тиск, не тільки ввечері, але і вранці, щоб ви могли також виявити небезпечну ранкову гіпертензію. Ви повинні вимірювати його не тільки вдома, але і на роботі, наприклад, щоб зафіксувати коливання тиску протягом дня. Якщо ваш лікар вже діагностував у вас високий кров'яний тиск, ви повинні взяти з собою на відпочинок свій апарат для вимірювання артеріального тиску.
Перевагою самого манометра також може бути можливість запису ваших виміряних значень тиску в мобільний додаток, що стало можливим завдяки новим моделям манометрів. Таким чином ви можете виявити можливі несприятливі тенденції у вашому організмі - підвищений або коливальний тиск, рання гіпертонія, аритмії тощо.
Що ви можете зробити для свого здоров'я? Знайте свої показники артеріального тиску.