Перше значення перед позначкою "зламаного" - це систолічне значення тиску, тобто тиск максимум в той момент, коли він вражає серце, тобто коли кров виганяється. Діастолічне значення є другим числом і являє собою мінімальний тиск в момент між двома ударами, тобто на момент звільнення серця. Обидва значення наведені в міліметрах екструдованої ртутної колонки (мм рт. Ст.), При цьому систолічний тиск завжди вищий, ніж діастолічний.

підвищується

Чому артеріальний тиск високий?

Причин, через які підвищується артеріальний тиск, може бути декілька: серце вимагає швидшого накачування, судини звужуються або тверднуть. Організм регулює тиск за допомогою нервових імпульсів та за допомогою певних гормонів. Тому розлади нервової системи або посилене вимивання певних гормонів також можуть спричинити високий кров’яний тиск. У більшості пацієнтів з високим кров'яним тиском це спостерігається спадкове захворювання або як результат впливу зовнішнього середовища і поганий спосіб життя, або їх поєднання - близько 95 відсотків (успадковується приблизно в половині випадків).

Серед зовнішніх факторів вони в основному сприяють розвитку гіпертонії стрес, надмірна вага, велике споживання солі, алкоголю та сигарет. Тому так важливо не тільки підтримувати здоровий спосіб життя, не тільки запобігати хворобі, але й попереджати її, а також уникати стресів, якщо це неможливо, провітрювати. Інші п’ять відсотків пацієнтів, які страждають на високий кров’яний тиск, хворіють на інше захворювання, яке є первинним - наприклад при захворюваннях нирок або судин.

"Нормальний" високий

Пульсуючий артеріальний тиск постійно змінюється, і це нормально для кожного з нас, коли у певних ситуаціях підвищується артеріальний тиск. Збільшується при фізичному чи психічному навантаженні, але також при різних положеннях тіла (лежачи, стоячи). Зазвичай у нас найнижчий тиск уві сні близько 3 години ночі, найвищі значення можна виміряти вранці між 8.00 та 11.00 год. та ввечері між 16.00 та 20.00 год.

Високий кров'яний тиск - це захворювання, яке неможливо вилікувати, і лікування його іноді займає роки. Супутні явища можуть загрожувати найважливішим органам і функціям нашого організму, і його дуже легко пов’язати з іншими захворюваннями. Гіпертонія є одним з найпоширеніші причини не тільки смерті, але й інвалідності. Також розмови про те, що високий кров’яний тиск впливає лише на людей у ​​віці, - це лише чутки. Все частіше лікарі зустрічають навіть молодих "друкарів високого тиску" діти також можуть страждати від цього. Коли ми уявляємо, що до 40 відсотків усіх смертей людей у ​​віці до 65 років спричинені високим кров'яним тиском, ми бачимо серйозну загрозу. Звичайно, з віком ризик того, що ми теж опинимось серед постраждалих, зростає.

Як я знаю, чи є у мене?

Підвищений артеріальний тиск - підступна хвороба, адже на перших етапах ви можете навіть не підозрювати, що з вами щось не так. Гіпертонія може бути оманливою, оскільки людина може почуватись абсолютно нормально, здорово навіть при високому рівні тиску. Ось чому важливі регулярні профілактичні огляди, які включають вимірювання тиску.

Це багато людей взагалі не знають про свою хворобу і приписувати будь-які прояви чомусь іншому, наприклад, перевантаженню чи втомі, є, мабуть, найбільшою проблемою, і в той же час це подовжує та ускладнює лікування. Це пов’язано з тим, що труднощі часто з’являються на запущеній стадії, і багато з них загрожують не лише нашому здоров’ю, а й життю. До таких проявів належать серцевий напад, ниркова недостатність або інсульт. Однак, якщо ви відчуваєте будь-який із наведених нижче симптомів, зверніться до лікаря для вимірювання артеріального тиску: запаморочення, шум у вухах, носова кровотеча, головний біль.

З іншого боку, навіть здорова людина може виміряти високий кров’яний тиск. Нормально, що тиск підвищується в певних ситуаціях, тому ми вважаємо його хворим лише в тому випадку, якщо вимірюємо його неодноразово в різні дні, перевищуючи оптимальні значення, тобто у випадку систолічного тиску 140 мм рт. Ст. І більше, у випадку діастолічного 90 мм рт. більше. Значення 130/85 досі вважаються нормальними.

Мова чисел

Чи знаєте ви, коли згадується гіпертонія і які значення вказують на певний ступінь тяжкості? (вказано в мм рт. ст.)

  • Систолічний тиск 140-159 та/або діастолічний тиск 90-99 - легка гіпертензія
  • Систолічний тиск 160 - 179 та/або діастолічний тиск 100 - 109 - середня гіпертензія
  • Систолічний тиск 180 і вище та/або діастолічний тиск 110 і вище - важка гіпертензія

Як лікувати?

  • Оптимізуйте свою вагу, скоригуйте своє меню (мало солі, жиру, цукру, багато овочів, фруктів, риби, нежирних молочних продуктів).
  • Не вживайте алкоголь і не куріть.
  • Вправляйся, гуляй.
  • Регулярно ходіть на перевірки.

У жінок завжди вимірюють артеріальний тиск під час регулярних оглядів під час вагітності. З простої причини - високий кров'яний тиск небезпечний як для матері, так і для дитини. У випадку з матір’ю це може статися судоми, у випадку з дитиною може призвести до порушення внутрішньоутробного розвитку та росту.

З природних засобів

Природні засоби для підтримання здоров’я організму - це не лише тенденція, але особливо нешкідливий і природний спосіб допомогти собі. Ви можете бути здивовані, але вони також можуть запобігти підвищенню артеріального тиску. Селера, часник і петрушка є перевіреними дарами природи, що знижують високий кров'яний тиск, а також високий рівень холестерину та жирів у крові. Вони також підходять для набряків ніг, вони працюють проти розвитку атеросклерозу. Ключове масло з вітамінами знижує ризик розвитку артеріосклерозу, регулює серцеву аритмію та гіпертонію, знижує рівень холестерину та жирів у крові та заспокоює психіку. Мед Завдяки своєму складу мінералів та ферментів він також має здатність знижувати високий кров’яний тиск. Обов’язково не пропустіть інші овочі баклажани, огірки, буряк, цибуля-порей та цибуля. З плодів - головний помічник грейпфрут (значний вміст калію), а також агрус, яблука, банани, авокадо або манго.

Помилкові значення та правильне вимірювання

Іноді ми без потреби панікуємо. Незважаючи на те, що на манометрі з'явилися високі значення, вони не були виміряні правильно. Як уникнути подібних помилок? Якщо ви використовуєте ртутний манометр для вимірювання тиску, рівень тиску відповідає рівню ртуті в цьому приладі. Вимірюється "верхній" - тобто систолічний та "нижній" - діастолічний тиск.

Принципи правильного вимірювання:
  • Основною умовою вимірювання тиску є тиша і ніяких відволікань у кімнаті, де ви його вимірюєте. Вимірюючи, ви повинні лежати спиною, а ноги вільно лежати на підлозі.

Ви можете виміряти ненадійні значення артеріального тиску, навіть якщо у вас немає відповідного або відповідного апарату для вимірювання артеріального тиску відповідно відрегульований розмір манжети. Тут діє правило: чим більший об’єм руки, тим більшою повинна бути площа манжети, що стискає руку. В іншому випадку виміряні значення були б хибно високими.

Під час вимірювання манжети закріпіть так, щоб її нижній край знаходився на 2,5-3 см над гніздом ліктьового суглоба. Центр надувного міхура всередині манжети повинен лежати безпосередньо над артерією, на якому ми вимірюємо артеріальний тиск - тому перед вимірюванням відчуваємо пульсацію артерії. На деяких типах манжет манжети, які слід розмістити над ліктьовим гніздом, мають кольорове кодування, навіть нові типи манжет автоматично підлаштовуються під розмір руки, тому не потрібно вимірювання окружності та додаткові перипеції.

Класичний або цифровий?

Оскільки класичний ртутний манометр, який використовується найчастіше, також вимагає використання стетоскопа, він не дуже підходить для людей, які самостійно вимірюють свій тиск. Вони призначені насамперед для використання в медичних закладах. Тож вони в хатньому господарстві більш підходящі електронні манометри, які набагато зручніші і одночасно вимірюють пульс (деякі все ще різні інші значення). Точність електронних манометрів перевіряється згідно з міжнародними стандартними протоколами BHS (Британське товариство гіпертонії), AAMI (Асоціація вдосконалення медичних приладів). Купуючи такий манометр, переконайтеся, що він був оцінений за переліченими протоколами.